まぁブログでは何度か言ってるように、今ダイエットにはまってます。ダイエットと言っても体重はそんなに重視していなくて、体脂肪を落とすと言う事に目標を置いて、体脂肪を落として、筋肉量を上げて、しまったボディを作りたいな～と頑張っております。ダイエットに欠かせない物の一つとして、しっかりお通じをキープして老廃物をしっかり出すと言う事があると思います。私自身はどっちかと言うと便秘な方なので、結構お茶とかサプリとかくせにならないものを愛用してます。それから朝食ですね。酵素を摂取して、ガッツリ食べるとある日の朝食。まぁ最近はもっぱら寝かせ玄米＋納豆＋生卵＋海苔をのせたものサラダ＋ヨーグルト＋サラダ＋チーズって感じです。ダイエット中ですか？と言われそうだけど、朝が一番食べるかもです。昼はプロテインドリンクとアーモンドとか、プロテイン系の物。夜は糖質を極力コントロールした食事にしてます。で夜ご飯の時にこんなのを摂取してますハーバル インナー クレンズ これねハーブの力でくせにならず、出す力をサポートしてくれるの。朝お腹が痛くなるって事もなく、いつものお通じの感じで、量が増えたり、出にくい時にするっとさっぱりできたりね。前回紹介しました⇒http://ameblo.jp/emilytemple1213/entry-12047565756.htmlもちろん調子やお腹のハリに合わせて飲んでも良いし、大事な日の前日にスッキリしたいときに飲んだり、はたまた少な目の量で毎日飲んだり、自分の体調に合わせていろんな飲み方ができるのも嬉しいです私はこれを寝る前とかじゃなく、夕食の後に飲んでおくと朝スッキリでます。シンデレラタイムに飲むと、いつもの朝のトイレタイムの時にばっちりお通じが来ない感じします。夕食の後に飲むと毎朝のトイレの習慣の頃にしっかりお通じがｯ！しっかり食べてしっかり出す。適度な運動としっかり噛んで食べる！しっかりお通じがあると自然と肌荒れしなくなったり、特にニキビが出来にくくなるよねお通じはダイエットだけでなく、美肌にもつながるのでくせにならないサプリだから安心して摂取出来るよ.ig-b- { display: inline-block; }.ig-b- img { visibility: hidden; }.ig-b-:hover { background-position: 0 -60px; } .ig-b-:active { background-position: 0 -120px; }.ig-b-48 { width: 48px; height: 48px; background: url(//badges.instagram.com/static/images/ig-badge-sprite-48.png) no-repeat 0 0; }@media only screen and (-webkit-min-device-pixel-ratio: 2), only screen and (min--moz-device-pixel-ratio: 2), only screen and (-o-min-device-pixel-ratio: 2 / 1), only screen and (min-device-pixel-ratio: 2), only screen and (min-resolution: 192dpi), only screen and (min-resolution: 2dppx) {.ig-b-48 { background-image: url(//badges.instagram.com/static/images/ig-badge-sprite-48@2x.png); background-size: 60px 178px; } }followme [id→emily1213temple]====================================================================●ランキングに参加しております！お手数ですが応援ポチッして頂けると感激です↓↓ にほんブログ村にほんブログ村人気ブログランキングへ==================================================================.

エミリー 　 2015-08-10 14:46:32 提供：株式会社Visualize