1ヶ月で-5kg！ダイエット9日目です(=ﾟωﾟ)ﾉジュースクレンズ、終了しました～！(T_T)久しぶりに固形物を食べれてとても感動しました。今日の体重は51.5kgでした！昨日と比べると-0.7kgでした( ^ω^ )そして、ジュースクレンズ開始前が53.8kgで、今日が51.5kgなので…3日間で合計-2.3kg痩せることが出来ました！今回は自宅でフレッシュジュースを作ったのでお店のものよりは効果がなかったのかな～とは思いますが、自分では満足の結果です！他にジュースクレンズに挑戦された方の中には-3kgという結果を残されている方もいます(o^^o)凄い！ジュースクレンズダイエットはこれで終了なのですが、目標体重48kgまで痩せるには、あと3.5kg痩せないといけません(ノ_＜)今回の挑戦で食べ物への有り難みも良くわかったので、今後も食事管理をしっかりとし、運動もいろいろ調べて実践していこうと思います！＊ダイエット計画  改善版＊あと3週間で-3.5kg目標ということは、1週間あたり-1.2kgが必要です。これを7日間で分割すると、1日あたり-0.2kgが目標になります。初日に決めたダイエット計画にプラスして、今週は食事について徹底的に見つめ直してみようと思います！運動もいろいろ試していきます(^^)--------------------------------本日も最後まで読んでいただき、ありがとうございます！ジュースクレンズが終わったからと言ってリバウンドしないように気をつけたいと思います(ノ_＜)新しいダイエット法の軸としては夜ヨーグルトダイエットを考えています。また１日の食事が終わり次第、更新します！サプリのモニターに参加中です！↑ダイエットの味方の１つになればと思って参加させて頂きました( ^ω^ )当たりますように＊------------------------------------

ゆうか 　 2015-03-14 11:26:11 提供：株式会社Visualize