エフライムさんの企画！


「美肌になる為に必要不可欠なビタミン！！あなたはどう摂ってる！？」




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美肌に必要なビタミン、あなたはどう摂ってる？ですが～。








私は　食事と一緒にマルチビタミンのジュースを飲んでます。


（↑テレビでビタミンは食事と一緒に取るように言ってました。
なんだかビタミンの力を発揮するのは、
栄養素がまんべんなく取れないとダメらしくて・・難しいわ～）




スーパーのレジ前にビタミンドリンクを見かけたら
ど～しても手が出ちゃいます。




ただ同じビタミンを摂取するのでも、
ビタミンの錠剤は好きじゃないかな。。
薬を飲んでるみたいで。




後は食後のオレンジジュースもなるべく飲むようにしてます。


食後が吸収されやすいらしいですよね。確か。


食後のオレンジジュースは美肌のためにもいいし、
風邪もひきにくくなるから、この季節は欠かせない。




もしも風邪を引いてしまったら　「レモン蜂蜜」でビタミン補給ですね♪




風邪を治すのもビタミンがたっぷり必要です。










日本茶にも沢山ビタミンが入っているというので、
なるべく飲むようにしてます。


でも、ビタミンは加熱すると壊れるっていうので・・・


そして水道水に含まれる　トリハロメタン　が
ビタミンを破壊してしまうらしいので、


お湯を　2分以上沸騰させて　
トリハロメタンを飛ばしてから、


なるべく熱すぎない温度で、お茶を入れるようにしてます。








はぁ～厄介。。


ビタミンって、摂るのホント難しいって思います。






あと　食事では




お米は、７分つきの胚芽米にして、
ビタミンを取ってます。

果物だったら　イチゴ、アボガド




アセロラも食べたいけれど
（沖縄の人は、アセロラ食べてるから風邪ひかないって聞いたし）


生のアセロラって私の住んでる地域には、
入ってこないのがホント残念です。




ナッツ類にもビタミンＥが含まれてるっていうので、
なるべくお酒のおつまみにはナッツにしてます。






ビタミンってＡＢＣＤＥ　etc.　全部必要っていうし、
かといって、上手くバランスよく全部取るのは難しい。






動物もビタミンが不足すると病気になりますよね・・・・。
うちで飼っていた　カメも　ビタミン不足で「くる病」になってしまいました。
私が子供のころ飼っていたうさぎもビタミン不足で病気になってしまったし。。






そう言えば、赤ちゃんも生まれて何日目かに、
産婦人科でビタミンＫを投与されます。






ビタミンって、健康にも、美容にも、本当に大切なんだと思います。






体の中からも補給するけれど、
出来れば美容のためには、
お肌の外からも補給してあげたい。
　


ｖｏｉｇｅ（ヴォイッジ）はお肌が喜ぶ５種類のビタミンをたっぷ～り
限界量まで配合してるっていうので、


うれしいです。




それに加えて、
定期購入だと、単価がお安くなるってのは、
主婦にとっては、何よりありがたいです♪




今　スキンケアトライアルセット　が　5名様に当たるそうなので、
私もぜひ試してみたいなぁ～。。って思いながら、
首をなが～くして　待ってます。














美肌になる為のビタミン、あなたはどう摂ってる！？教えてください！





kokage

kokage 　 2008-12-15 14:29:10 提供：株式会社エフライム