今朝の私の朝ごはんを～



白色の湯のみに入っているのは、更年期障害で婦人科で処方していただいてる、漢方薬
毎日、お湯に溶かして、飲んでいます。
私、漢方薬はまったく、平気で、子供の頃、体が弱かったので、飲みなれてたせいか、
むしろ、寒くなると、くず湯感覚で、すっすてっいる
でも、息子が『臭いんじゃ～』といつも怒っている・・・・
今の婦人科の先生はすごく漢方で有名な方で、色んな本も出されていてるんだけど、
何しろ、いつも患者に向かいあって、優しく接していただき、細かく、症状の変化を聞いてくださいます。
だから、7月から、通っているんだけど、毎回、処方される漢方は微妙に変わってくるの・・・
だから、薬剤師の人は、いつも、ブーブー言っているよ。
でも、久々にいいドクターにめぐり逢えた感じです。


いよいよ、人間ドッグまで1カ月切りました
毎日1万歩2か月、ほぼ、95％達成
体重は1,5キロしか減りませんでした。
でも、体脂肪は5％減りました
先週から、腰に電気が走ってから、歩く・走るは控えてますが

今朝は、りんご・バナナ・いちご・グレープフルーツにこんにゃくゼリーのヨーグルトがけを頂きました
あとは、以前紹介したお気に入りのジンジャードリンク
これ、飲んだあと体ポッカポッカだよ～
健康サプリメントは
マルチュ―グレナＷを今は飲んでいます。
以前から飲んでいたグルコサミンとか、色々サプリメントの数が増えるわ～増えるわで、
これではいかんと思いこれ1本にしました。
これ1本でコラーゲン・グルコサミン・コンドロイチン・カルシウム・鉄分が全部は入ってるからね。
健康的に今、痩せられてる感じ・・・
まあ、ゆっくり、リバウンドせず、食事制限もせず、間食はなるべく控えて過ごしております。
これで、ボチボチいきますね









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りーりさん 　 2011-11-30 08:41:14 提供：株式会社ワキタ