一日中雨の沖縄。そんな中拭き掃除しました。。。こんばんは、何か違う赤唐辛子です。
 
夕べパソコンのぞいていたら久しぶりに上胸部痛。すごく痛かった。
何が悪いんだろうと考えていると（救急車呼ぶほどではない痛みだったので）
 
あ、ネギ！！
 
お味噌汁のネギと肉野菜炒めの玉ねぎ。。。ちょっと多かったねえ。
痛みの中反省しました。
以前は何の痛みだか不明で心配でしたが、今や逆流性食道炎もキャリアを積みましたからねえ。
 
さて、サラダ。
 


 
 
レタス、きゅうり、トマト、ハム、チーズ。
たんぱく質が2個も入っているので、ウインナーは無し。
いつもアルトバイエルンを一本食べるんですがねえ。
 


 
レタス、きゅうり、大根、ハム、プチトマト。
プチトマト、皮が固かった。
 


 
レタス、きゅうり、チーズ。
シンプルに。というか、これしかなかった。
奥にぶどうとバナナが見えますが、
実は毎朝、サラダとフルーツを必ず準備します。
これも母が糖尿で入院していた時のスタイルをまねたもの。
ま、その頃のフルーツはりんご一切れってとこでしたが。
 


 
レタス、きゅうり、キャベツ、ゆで卵。
キャベツとゆで卵が入る場合は、やっぱりマヨネーズがいいですよね。
普段はノンオイルのドレッシングを使っています。
この日はお好み焼きの上に網を書くように、マヨネーズをささっとかけて、
ノンオイルドレッシングもちょこっと足しました。
ノンオイルドレッシング、カロリーが低いのはいいんですが、
さて、何が入っているんでしょうね。
 

 
レタス、ブロッコリー、スイートコーン。
これはノンオイルのイタリアンドレッシングをかけました。
 

 
レタス、海草ミックス、スイートコーン、ツナ。
コーンは缶を開けたら速効使い切らないとね。
ツナが入っているので、この日もウインナーなし。
 

 
レタス、アボカド、スイートコーン、チーズ。
くりかえしますが、
コーンは缶を開けたら速効使い切らないとね。
 
いつもいろいろ応募しているモニプラで、無添加マヨネーズのモニター募集がありました。
カロリーは高そうですが、安心で、おいしそう。
当たるといいんだがのう。
 
 

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赤唐辛子 　 2010-10-20 22:56:26 提供：トレスゼン株式会社