スーパーフード、スピルリナの粉末
50種類以上の健康・栄養成分をマルチに含むスーパー野菜。
健康や美容の力強い味方です(・∀・)/
スピルリナワッフル(4枚)
・薄力粉・・・100g
・ベーキングパウダー・・・6g
・スピルリナ・・・小さじ1
・塩・・・1g
・卵・・・1個(約58g)
・牛乳・・・100ml
・砂糖(上白糖or三温糖)・・・大さじ2
・はちみつ・・・大さじ1
・バター・・・15g
・オリーブオイル・・・15g
・くるみ・・・15g
①粉類、卵+牛乳+砂糖・はちみつ、溶かしバター+オリーブオイルをそれぞれ合わせておく。
②粉類に卵液を加えて混ぜる。
③粉っぽさがなくなったらバター+オリーブオイルを加えてくるみも混ぜる。
④ワッフルメーカーに生地を流して焼く。
⑤こんがり焼けたらできあがり♪
ふんわり美味しいワッフル
スピルリナ入り栄養たっぷり!
味は優しい甘さのふんわりワッフルで、
クセもなく食べやすいです
くるみも入っているので香ばしさプラスさらに栄養もプラス
混ぜて焼くだけの簡単レシピで
スピルリナを美味しくいただけます(●´ω`●)
投稿日時:2017/09/17
: *保育園栄養士ぼむのボンボヌール*
提供:わくわく倶楽部株式会社