「ワタミの宅食ダイレクト いつでも三菜」は
冷凍の惣菜セットです。
家族の好みや生活パターンがバラバラなので毎日いろんな種類の料理を作っていますが、自分の栄養管理が疎かにになりつつあったので申し込んでみました。
年齢にあった食事もしたいし、できればダイエットもしたいですし。
管理栄養士さんが設計したメニューなので、
塩分やカロリー、栄養面に配慮されているのが嬉しい。
基本の品目数は10品目以上、250kcal(+-50kcal)、食塩相当量2.0g以下(HPより)
塩分、カロリーって自分ではなかなかコントロールできないので、プロにおまかせしちゃうのもアリですね！
セット内容はおまかせだけど10食違うセットだからワクワクします♪
初日の昼食は『ブリの照り焼き』セット。
袋の角をを点線に沿ってカットしてから、600Wで2分20秒レンチン。
これで274kcal、食塩相当量1.5g。
と、ごはんと柿。
「大根のそぼろあんかけ」と「ひじきの炒め煮」は塩分控えめでも出汁がきいているのでしっかりしたお味でおいしいです。
ブリテリの下にも小松菜とにんじん。
ヘルシーな昼食なのに満足感がしっかり。
２日目は『カレイのバターソースかけ」セット。
袋の角をを点線に沿ってカットしてから、600Wで2分20秒レンチン。
ごはん・汁物と合わせて「一汁一菜」が理想なので、インスタントですが味噌汁とごはんと柿。
「春雨とツナの和え物」のツルツルした喉越し、
「切り干し大根と小松菜の和え物」の食感も良いです。
和風のセットと思いきやバター味しっかりのカレイ、ブロッコリーにも味がしっかりついていておいしいです。
３日目は『牛肉のピリ辛チャプチェ風』
「いんげんのごま和え」は薄味、ピリ辛のチャプチェに合いますね。
「野菜コロッケ」はコクのある甘いソースが素朴な味わいで好きです。
三菜のメリハリがあって愉しいです♪
レンチン温め前提で作られているので、表示通りにチンすれば一番おいしい状態で食べられます。
忙しい時、疲れた時、あと１一品って思う時にもストックしておける
冷凍惣菜は便利ですね。
「お試し10食セット いつでも三菜 1食390円 3,900円(税込)
※お一人様1回限り」です。
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投稿日時:2023/10/25
提供：ワタミの宅食ダイレクト
