WELLBEST -ウェルベスト- ファンサイト／コタラエキス＋（プラス）の口コミ（クチコミ）・レビュー（kumitarohさん）

>ダイエット・ブッフェ　～　コタラエキスプラスと食生活 どうしても身体をもうひとしぼりしたくて、現在ちょっとダイエット強化中。といっても、過激なことはできなくて、ただただ暴飲暴食を避け、運動に努め、粛々と心して過ごしています。 コタラエキスプラスを飲む習慣をつけています。一緒についてきた副読本がすごく読みやすく、頭に入ったので、これからの食生活について一考するよい機会となりました。 低ＧＩってなんだろう、と、ぼんやりしていたので、ここにきて、どういうものが低ＧＩでどうして低ＧＩのものを摂取したほうがいいかがやっとわかりました。豆ならなんでもいいかと思ったら、グリーンピースは高ＧＩ食だった！とか、おやつなら大福よりプリンなんだーという驚きとか、低ＧＩのものにチーズやバターも入ってるって衝撃！とか、たくさん発見がありました。懐石食べとか減食デーはできているので、あと私がしなければいけないことは、食後のスクワットかな！！！ ２０回スクワットができる状況でないときは、階段１～２分上り下りでもいいらしいので、外出中はそれで相殺しようと思います。 さ、引き続き、ダイエット続けます！     ウェルベストファンサイト参加中