13日（木）は休日明けなのでいつものように朝ごはんは無し。
そしてその夜はPOCOがお食事会だったので、これまた翌日14日（金）は朝ごはん無し。
…ということで、15日（土）の朝ごはんです～

ちなみに9月15日は「ひじきの日」 らしいね
「敬老の日」に因み、昔からひじきを食べると長生きをすると言われていることから、らしい
なので我が家もひじき頂きましたよ
ツナコーンのせでＷアップ塩麹コールスロー ← レシピへGO！


キャベツ、りんご、セロリ、きゅうり、プチトマト、塩麹、ブラックペパー。
シンプルな味付けのコールスローにツナコーンをトッピングで彩り＆旨味UP
栄養満点簡単一品♪セロリと塩こんぶ卵炒め ← レシピへGO！


セロリの葉、塩こんぶ、卵。味付けは塩こんぶのみ！なのにとっても美味しいよ！
鮭の味噌粕漬けオーブン焼き　玉ねぎ、ピーマン、しめじ、かぼちゃと共に


柚子こしょう香るさつま芋入り五目ひじき煮 ← レシピへGO！


生ひじき、さつま芋、人参、高野豆腐、ほうれん草。白だしで味付け、柚子こしょうで風味付け！

先日、レシピブログさんのモニターに当選して↓「和」のスパイスを頂きました

もみじおろし、フリーズドライタイプのゆずは初めて！楽しく参加させて頂きます
ぺそら漬
POCO新潟出張土産　マーブル模様のチーズ伊達巻　食後のデザート代わりに◎

玄米
しじみの味噌汁（ねぎ）


九陽☆Ｃuteなピンク色豆乳スムージー by 素敵にごはんchan ← GO！



以上！ご馳走様でした～！


＊只今参加申し込み中＊
★【カロリー制限】管理栄養士がつくる手作り宅配健康食[モニター５名募集]

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☆ふわウマ♪たこキムチーズ入り長芋焼き☆の応援も宜しくお願いします



　　
　

　いつも遊びに来て頂いて本当にありがとうございます
毎日の励みになってます　感謝の気持ちを込めて…

PECOchan 　 2012-09-15 11:28:14 提供：ウェルネスダイニング株式会社