カロリーコントロールと栄養バランスは日頃から取り組むよう心がけていますが、ついつい自分の好きなものばかりつくってしまいがちです。味付けは素材の味を引き出す感じで薄味を心がけていますが、果たしてどうなんだろうか？と思うこともあります。手軽に宅配してくれる弁当で栄養バランスとカロリーコントロールを兼ね備えた物はないかと探していた時に管理栄養士がつくる手作り宅配健康食を知りました。１食あたり240kcalレンジであたためるだけでOKなのが手頃で良いですね。管理栄養士がつくる手作り宅配健康食は①病院食の経験が長い管理栄養士がつくるメニューなので安心②各コース100種類以上の豊富なメニューなので飽きずに続けられる③豊富なお届け間隔・食数なので自分にあったペースで続けられる④急に食べられない日ができても、冷凍保存でムダにならない⑤いつでも相談できる安心サポートデスクがあるので、悩みも解消というメリットがあります。コースなどその他詳細はこちら→糖尿病や腎臓病、食事制限をしたい方専用の手作り宅配健康食｜ウェルネスダイニング管理栄養士がつくる手作り宅配健康食の食事のポイントとアドバイスについてもWEBサイトに記載がありました。こちら→★今回はカロリー調整食240kcal４食を食べました。①鶏肉のハワイアンソテーハワイアンソテーも240kcalで他のおかずつきで食べられるの？と思ってました。胸肉をつかっているからヘルシーなのですね。パッケージ記載の時間どおり、４分レンジであたためます。パイン鶏肉の相性がバッチリ。薄味なのも良いですね。②野菜コロッケカレーソースお皿に盛りつけました。できたてのさくっとしたコロッケではありませんでしたが、コロッケ自体は薄味でカレーソースとの相性がよかったです。③鯖の辛みそ焼きこちらはこんな感じです。辛みそという割には、鯖の風味を引き出す味噌の味付けが美味しく、ふっくらとした鯖でした。冷凍のお弁当の鯖ってもう少しぱさぱさしていますが、こちらは美味しかったです。④豚肉ときのこの炒め物赤飯は前日の夕食の残り。８０ｇありました。４つの中ではこれが一番個人的に好みでした。キノコをたっぷり入れることでボリュームも出る豚肉。他にも人参など野菜も入っているので、最初はそのまま弁当にして食べていましたが、お皿に盛りつけると見た目も満足（＾＾）もりつけセンスありませんが、目で楽しむことも大切だと改めて感じました。主菜だけでなく副菜もあるので、飽きずに続けられそうだと感じました。日頃の食生活に薄味と食材のバランスを考えることが大切であると今回４つのカロリー調整食を食べて改めて感じました。毎日の食生活をきちんとしたい気持ちはあるのですが、どうしても作るのがしんどい、旅行中等で留守しているときに家族の料理をどうするか等のときに便利だと感じました。管理栄養士など専門家のサポートも電話やメールなどで無料で対応していただけます。定期コースをお申し込みされた方にはカロリーオフ応援茶碗セットがもらえるそうです。詳細はこちら→★朝日新聞のニッポン　人・脈・記　スカイツリーを見上げて（２）ウェルネスダイニングが紹介されています。こちら→★「江戸しぐさ」という記事で、日本中から集まった人と争わずに暮らす、現代の言葉に置き換えると「共生術」のこと。この「江戸しぐさ」を実践している会社であるということで印象に残っていました。冷凍で届くので賞味期限も長く（２ヶ月）１食あたり１０～１５品目の食材をつかっている等の工夫があるので続けられやすいと感じました。献立を考える時間がない時などに活用できればと考えています。配送は全国に対応しています。詳細はこちら→★＊Q&Aの下に記載があります。糖尿病や腎臓病、食事制限をしたい方専用の手作り宅配健康食｜ウェルネスダイニング＊縄文弥生の個人の感想です。＊専門家の指導を必要とされていらっしゃる方は、自己判断でなく相談の上ご検討ください。＊効果等は個人差があります。



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縄文弥生 　 2012-10-18 10:09:27 提供：ウェルネスダイニング株式会社