『ウーマンコムのファンサイト』
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モニプラにて株式会社ウーマンコムの20日分のサプリが当選しました
ありがとうございます。
20日分のサプリ&お試しでミックスサプリ、マカ3種類ついてました 嬉しい
葉酸・鉄分・亜鉛といえば今よく聞く言葉「妊活」には必須の栄養素です。
葉酸→赤血球の形成を助ける働きがあり細胞の発育にとても大切。妊娠する半年以上前から摂ると良い。妊娠中・授乳中は必要。
葉酸はレバーに多く含まれてます。
でも葉酸=ほうれん草 のイメージかな?
鉄分→普段からとても大切なミネラルなので、吸収のよい動物由来のヘム鉄と、植物由来の非ヘム鉄を一緒に、妊娠前から補給しておくのがベスト。
動物由来だともちろんレバー。植物由来だとひじき。わかっていても意外と摂れない。
亜鉛→お腹の中で日々すくすくと成長していく赤ちゃんの、細胞分裂と新陳代謝に必要不可欠なもの。
亜鉛といえば牡蠣。そしてまたもやレバー…
私レバーは苦手なので、効率良く摂取することが出来ません
でも、今時サプリなんて色んなメーカーから出てます。
が、一つ栄養素に対して一日3〜5粒って感じで多くの種類の栄養を摂取しようと思うと、大量の粒を飲まなければいけません。
もちろん飽きっぽい私は続きません。
現に家には色んな飲みかけのサプリが〜…
このウーマンコムのミックスサプリはこんな感じです。
撮り方はなんとも微妙ですが、粒が小さいし4粒で1日分の葉酸・鉄分・亜鉛が摂れます
今日で飲み始めてから13日ですが、飲まない時と比べてなんとなく体の調子良いです
ただ、冷え性なのは変わらずなので、運動しないとね
これからのことを考えたら絶対必要なもの。
体のことを考えて飲み続けないとな〜と感じました。
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vivi@ 2014-03-17 17:00:35 提供:株式会社ウーマンコム
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