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ウーマン コムのミックスサプリのモニターに応募しました。
このサプリは妊活~妊娠~授乳中までの体作りに必要な栄養素が入っているそうです。
その栄養素が葉酸、鉄分、亜鉛です。
<葉酸>
ベビ待ち中の方も、お腹に赤ちゃんがいる方も、そして授乳中のママにも必要。妊娠前から出産後まで必須の栄養素といえば、葉酸です。
葉酸は、赤血球の形成を助けるはたらきがあり、細胞の発育にとても大切。妊娠する半年以上前から摂るとよく、妊娠中・授乳中はとりわけ必要です。
厚生労働省は、女性に毎日200μg(マイクログラム)の葉酸を、妊娠中、妊娠を考えている方は400μg、授乳中の方は280μg の葉酸をすすめています。
でも葉酸は水に溶け出しやすく、熱に弱いので、調理するとどうしても減ってしまいます。
こういうときこそサプリの出番。体内利用率が50%程度の葉酸も、サプリメント(モノグルタミン酸型の葉酸)なら85 ~ 90%の利用率で、効果的に摂取することができます。
<鉄分>
現代は、20 ~ 40 代女性の4 ~ 10 人にひとりが鉄欠乏性貧血、2人にひとりが貧血予備軍(鉄欠乏状態)と言われています。やる気がでない、食欲がない、顔色が悪い・・・なんて悩みのあるあなたは、もしかして貧血予備軍なのかもしれません。
鉄分は普段からとても大切なミネラルなので、吸収のよい動物由来のヘム鉄と、植物由来の非ヘム鉄をいっしょに、妊娠前から補給しておくのがベストです。 そして妊娠中期からはとくに意識的に。
妊娠中は、ママと赤ちゃん、ふたり分の血液を作るのに必要なので、どうしても不足しがちです。妊娠中に貧血が起きると、赤ちゃんの成長にも影響してきます。
<亜鉛>
亜鉛は精子の構成成分。受精卵の分割にもかかわるので、ふたりで 摂りたい栄養素です。
亜鉛が不足すると、赤血球膜がこわれやすく、常に赤血球が不足する亜鉛欠乏性貧血の女性も増加中です。 お腹のなかで日々すくすく成長していく赤ちゃんの、細胞分裂と新陳代謝に必要不可欠なものも亜鉛。妊娠中に不足すると、つわりが重くなるとと言われています。
つい男性向けサプリと思われて、女性は敬遠しがちですが、ママにも赤ちゃんにも必須のミネラルです
【20日分】葉酸 鉄分 亜鉛・マカ100%・日本産高麗人参←選べます【120人】
海麻 2014-02-17 00:18:47 提供:株式会社ウーマンコム
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