今日も、健康 美容 ダイエットのコンシェルジュ、 栄養士クミリアのブログを読んで下さってありがとうございます。 岡山県にはあまりモーニングの文化が無いように思います。 岡山市北区にある太郎茶屋鎌倉に行きました。 平日のモーニングの時間はすいています。 なんと姫路ではおなじみのアーモンドトーストが頂けます。 姫島で行かないと食べられないと思っていたアーモンドトースト。 凄く嬉しくてうれしくて テンションが上がりました。 最近ハマっているのはもひとつ シャイニーシリカです。 シリカとはケイ素のことで、ミネラルの一種。 これから暑い夏にかけては特にミネラルの摂取が奨励されますね。 ケイ素は、体内で作る事が出来ないそうです。 外からの摂取が必須です。 鮭やあさりなどにも入っていますが、 普通の食事では必要量が足り無いかも。 シャイニーシリカだと飲み物などにプラスするだけでいいんです。 透明の液体です。 無味、無臭。 珈琲に入れても分かりません。 美のミネラルといわれているシリカは、 コラーゲンとコラーゲンをくっつける役割があるのだそうですよ。 タルミの改善につながるかな〜と期待しています。
クミリア 2017-07-02 00:52:58 提供:プレミアムショッピング(株式会社ステップワールド運営)
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