今日も、健康 美容 ダイエットのコンシェルジュ、 栄養士クミリアのブログを読んで下さってありがとうございます。 岡山市は、とっても暑いです。 20時を過ぎても30度越え。 温度計、間違っていないかな・・・ 昼は、用がないなら屋内にいた方がいいですね。 岡山市内の表町商店街にもあるケーキ屋さんが番町にもあります。 番町ロールで有名なお店に行きました。 マンゴーとヨーグルトのケーキ、美味しかったな♪ 甘過ぎないので、もう一個食べれそうなぐらいでした。 シャイニーシリカをヨーグルトに入れてみました。 シリカとは、ケイ素の事です。 地上では酸素に次いで多い元素です。 人のカラダを作るにはとても重要な役割があり、 骨や歯、リンパ節などに多く含まれているそうです。 また、皮膚や髪の毛、爪、筋肉などにも含まれています。 飲み物に入れて飲むので、ヨーグルトに入れても大丈夫かなと思って入れてみました。 特にヨーグルトが固まる事なく混ざります。 味も全然変わりがありませんでした。 シャイニーシリカは、100ml当たり3キロカロリー。 たんぱく質と脂質はゼロ。 炭水化物は0.8g 食塩相当量は2.67gです。 シリカを1日摂取量40mgをとろうとすると、 鮭やゴボウなら20kgも食べないといけないそうです。 厳しい・・ 美髪や美肌のためにも不足しないように摂取したいです。
クミリア 2017-07-24 00:38:36 提供:プレミアムショッピング(株式会社ステップワールド運営)
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