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꙳⡱⠜✩⠜༶✩☽⠜⢀⢄⡱⢀✩
今に始まった事じゃないんですが
寝つきが悪くて眠りが浅くて
睡眠の質が悪いんです。
朝、さっき寝たばっかりやん‼️って思うことも度々ある😂
今回試したのは
【ゆるる夢】。
✔️GABA
✔️ラフマ葉抽出物
✔️有胞子乳酸菌
配合。
りんご味でおいしいので水なしで飲めるというより水なしでサラサラ飲みたいサプリメント。
成分を簡単に解説すると…
GABA(ギャバ)
アミノ酸の一種。
リラックス効果を期待して近年注目されている成分。
ラフマの葉
ラフマの葉に含まれる2つの成分が睡眠の質(眠りの深さ)の向上を期待されている成分。
有胞子性乳酸菌
胞子を形成した乳酸菌。
胃酸や熱に強く
生きたまま腸に届きやすい。
有害菌の増殖を抑えることが期待されている成分。
日によって入眠時間も睡眠の深さもマチマチなので効果が見えにくいのですが
妊娠高血圧をしてから血圧もやや高めで噛み締めも酷くて常に過緊張なのでそういった意味でも美味しいし
しばらく続けてみたいなぁと思ってます☺️
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投稿日時:2021/09/21
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