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3's gohan
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breakfast
チキンサラダ
甘酒豆乳
ウグイスボールミニ ホワイトチョコ
トレイルミックスすこし
抹茶ミニチョコパイ
lunch
ロティサリーチキン
ポテトサラダ
鶏皮の塩ダレ和え
サラダ
雑穀米
わたしはラーメンとロティサリーチキンとサラダと
ひまちゃんの残したごはんをすこし食べました♪
ラーメンは
ロティサリーチキンの骨でとった
鶏がらスープで作りました⌣̈⃝♡⌣̈⃝♡
refreshments
ほうじ茶ブッセ
dinner
わたしはあまりお腹がすいてなくて
つまみ食い程度にしか
食べませんでした(´；ω；｀)
ペペロンチーノ
人参とチキンのソテー
小松菜の洋風おひたし
豆腐そぼろいり卵焼き
コンソメスープ
サラダ
雑穀米
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モニターさせて頂きました♪
押し出して胃腸きれい。゜⋆。゜⋆
目指せ痩せ体質⌄̈⃝*❀٭
ウコンと聞くと
「二日酔いに効く」というイメージ。
ウコンの力などのイメージが強いです。
それはクルクミンという
黄色い成分がもたらす効果であって、
紫ウコンには
このクルクミン成分がほとんど含まれていません。
紫ウコンは、
一般的に知られる黄色いウコンとは
別の種類のウコンなのです。
女性の身体にとってうれしい効果を
たくさん秘めている紫ウコン♡
紫ウコンが女性の身体にもたらす4つの効果冷え性の改善
身体の冷えは、肩こり、目の下のクマ、くすみ、代謝の低下、生理痛、婦人病……など、さまざまな症状を引き起こします。まさに冷え性は女性の大敵です。紫ウコンはショウガ科ですから、ショウガと同じく、身体を芯から温める効果があります。また、血液をきれいにし、血の巡りを良くすることで、冷え性の改善につながります。
生理痛・生理不順の解消
紫ウコンによる血の巡りの改善が、PMS（月経間症候群）や生理不順の解消へつながります。冷え性が改善され、血行がよくなり、きれいな血が巡ることで、子宮や卵巣にしっかり酸素や栄養が行き届きます。そのため子宮の機能が改善され、ホルモンバランスが正常になることで、生理不順や生理痛を解消します。
ダイエット効果
紫ウコンに含まれるシネオールという成分には、体内の余分なコレステロールを排出したり、溶かしたりする作用が期待され、ダイエットに効果的だと言われています。また、冷え性改善からくる新陳代謝の向上もダイエットにつながります。
デトックスによる美肌
紫ウコンには、血液浄化に加え、宿便や毒素を取り除き、腸内環境を改善する効果が期待できます。特に、紫ウコンに含まれるアズレンという成分には、腸内に溜まった老廃物を排出する働きが期待でき、毎日のすっきりをサポートしてくれます。これらのデトックスにより、美肌効果が期待できます。
※文章お借りしました。
嬉しい効果たっぷりのサプリ
飲み続けて中からきれいになりたいです♪
ありがとうございました♡
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