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『山本海苔店ファンコミュニティ』

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ビタミンB12の効果

普段の食事で、栄養のことを考えるようになったのは最近のこと。
体調を崩してから、気にするようになりました。

焼き海苔1枚3gで、6kcal
ビタミンB12、葉酸、ビタミンk等が豊富です。
ビタミン不足なら、毎日食事に取り入れると良さそうですね!

焼き海苔1枚3gで、一日の推奨量の以下の割合を摂取することができます!(*^_^*)

★ビタミンB12  ・・・ 72%
★葉酸     ・・・ 24%
★ビタミンk  ・・・18%
★レチノール当量 ・・・12%
★食物繊維、ビタミンC、ビタミンB2 ・・・6%
(その他の栄養素は6%未満)
 
ビタミンB12は、葉酸と共に悪性貧血を防ぎ、神経細胞内の修復をします。
過剰症はないので、とりすぎの心配もありません。

↓こちらにも参加しています!!(*^_^*)
◆九州、佐賀の名湯・嬉野温泉のとろとろ絶品『温泉湯豆腐セット』を3名様に
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◆ふんわ~りあったか♪♪ソフトな履き心地「毛布のような靴下」
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  2013-01-22 14:57:02 提供:株式会社山本海苔店

企業紹介

株式会社山本海苔店

山本海苔店は、初代山本德治郎により1849年(嘉永2年)日本橋室町で創業した海苔専門店です。創業以来、日本の食文化を支えてきた海苔の専門店です。日本ではじめて味附海苔を作ったのも当店です。
伝統の味であり、高品質で安心、安全なおいしい海苔をお届けすることで、食卓の「和」に貢献しております。

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