７月１日　日曜日。

７月が始まりましたね～＾＾
なんだかとっても、月日が経つのが早いです。

７月って、もう夏ですよね～。
寒がりのP太郎。は、ふとんの敷毛布を手放せておりません＾＾；


７/１　朝ごはん






おしながき

・レタストースト
・疲労回復スムージー





お気に入りのレタストースト。
久しぶりかも
人参も一緒に焼きました＾＾
レタス。。。
手でちぎってのせたから、見た目が微妙ですが、美味しいんですよ～
ジュワッとレタスの水分と、マヨネーズが





『*バナナ＋牛乳＋お酢*のスムージー』

・・・材料（１５０ccグラス２杯分）・・・

冷凍バナナ・・・１本
牛乳・・・・・・・・・１００cc
お酢・・・・・・・・・大さじ２/３







今日のスムージー。
何が疲労回復かというと～。。。

バナナ・・・ビタミンB群やCなどの栄養バランスがよく、疲労回復に有効な甘味がある。
牛乳・・・・・カルシウム、ビタミンA、B2が豊富。
お酢・・・・・疲労回復効果がある。


なので。。。

『疲労回復スムージー』と、名づけてみました＾＾

週末は、いつもお疲れなので。。。
スムージーも、それに合わせて＾＾

大体、ひとり分を半分コして飲んでいるので、そんなに効果という効果はないかもしれませんが、気持ちは大切ですよね～。
なんて、思いながら。。。

お酢って、疲労回復にもいいし、カラダにイイことがたくさんあるから、食べて欲しいけど、相方様、お酢苦手なんですよね～＾＾；
なので、バナナと牛乳の甘い中に少し混ぜてみました＾＾
さっぱりとしたお味になったかな～と、思います。

相方様　「元気になった気がする～♪」

何よりのお言葉です


そして。




週末の相方様は、おにぎりを持っていくことが多いです。
今日も、特大おにぎり

１．５合分です＾＾
写真じゃ、大きさが伝わりにくいですね～。

今日も、１日。
元気に。。。
無事に帰ってきてくれますように～＾＾

って、心をこめて、握ります。

ラップで握りますが、手から溢れます＾＾；
特大サイズの愛情おにぎりを持って、今日も元気に出勤してくれました


雨降りだし、久しぶりに予定のない１日。

何して過ごそうかな～



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P太郎。 　 2012-07-01 23:20:06 提供：株式会社山本海苔店