『ヤーマンダイレクト』
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ダイエットを始める前に・・・
恥ずかしいですが、自分自身にプレッシャーをかけるために数字を書きだそうと思っています。
身長・・・・・・・168
昨 日 ⇒ 今 日
体重・・・・・・・ 59.2 ⇒ 58.6
先 週 ⇒ 今週
二の腕・・・・・ 未測定 ⇒
ウェスト・・・・・未測定 ⇒
ふくらはぎ・・・未測定 ⇒
メジャーが手元にないので、買うまでは未測定のままで・・・
目標は体重を54キロ台に
出産でぶよぶよしたお腹回りは締める
むくみがちな足ぷよぷよ二の腕は、スッキリさせる
しかしウエストはホントにヤバイよ。真剣に頑張らないといけない
今は、おやつを控える、夜ごはんを控えめ。仕事中の姿勢は背筋を伸ばしてお腹に力を入れて意識をする。
とりあえず、ゆっくり日々の生活を意識する所から始めたい。
をうまく活用してがんばりたいな!
そういえば、昨日紹介していた【プラチナゲルマローラー】を販売している会社の名前を聞いた事があるなぁ~なんて思ってたら、私が愛用している化粧品でしたミネラルファンデーションですが、お化粧ノリとチークの発色がとても良くてめちゃお気に入り
今度は全身コロコロエステ!プラチナゲルマローラー デュエット モニター様募集! ←参加中
123 2010-08-24 00:00:00 提供:ヤーマン株式会社
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