私はバレンタインで贈答用以外にも自分用に買って食べるのもこの季節の楽しみです。毎年「日本初上陸」などのキャッチに心を奪われます☆。いつも頑張って働いていたり、疲れてもつらい顔を見せずに日々乗り越えているのですから、世の中の女子はこんなときに自分をねぎらってご褒美をあげてもいいんじゃないのかな、など私は思います（言い訳ではありません・・・）。 それでも「顔、疲れてない？」とバレてしまった人は――。肌の疲れは身体の疲れの表れです。まずは、身体の疲れを取ることを心がけてくださいね。睡眠時間の確保や栄養がある食事の摂取、ゆっくりバスタイムやストレス解消も忘れずに。「疲れてるの？」と言われた時は、多くの場合、顔色が原因。クマやくすみなどの症状や血色が悪かったり。そんな時は、マッサージが有効です。マッサージは血液の巡りを良くするだけでなく、老廃物の排出も促すので。顔色だけでなく、たるみやむくみも解消してくれる嬉しい効果もありますよ！さらに「それって歳のせいもあるのかも？」と思う人は――。お肌の悩みは人それぞれですが、その原因は1つです。それは、お肌本来がもつ自己回復力の低下......。実際、子供は真っ黒に日焼けしてもあっという間に跡も消えますよね？　そんな感じで、若い頃は自己回復力が高いため、悩みになる前に解決できていたことが、年齢を重ねていくうちに、解決するまでに時間がかかるようになり、お悩みとして表れてきてしまうのです。自己回復力を高めるためには、シンプルですが、まず、低下しないようにすることです。お肌で、低下の大きな原因となるのが紫外線と乾燥。この二つの恐怖は前々からこのブログでもご紹介していますよね。紫外線をカットすることはもちろん、紫外線のダメージを残さないようにすることも忘れずに。お肌が乾燥した状態が続くと、お肌の細胞が元気がなくなるばかりか、様々なダメージを受けやすくなり、さらに、回復しにくいという負のループに入り込んでしまいます。お肌がしっとりしていない人は、乾燥しているかも。お肌の細胞を元気にする美容液やクリームをお手入れに加えてみることから始めることをおすすめします。その前に、しっかり水分を与え、それを蓄えられるようにバリア機能を高めるお手入れも忘れずに！ごくごく当たり前のことに見えるかもしれませんが、ちょっとした心がけが10年後のお肌の違いを生みます。----------------〓株式会社やまやの食卓さんの青みかんパワー10日分　1260円かんきつ類にだけ含まれる「ヘスペリジン」、知りませんでした。このヘスペリジンは特に完熟前の青みかんに多く含まれていて、完熟すると減少してしまうのだそうです。ポリフェノールの一種だそうで、果肉ではなく、果皮に多く含まれているそう。比較として黄色いみかんの160倍、青みかんにはヘスペリジンが含まれています。それを飲みやすいタブレットにしてくれたのが、あの、明太子のやまやさん。春先のいやぁ～な花粉症などに効果が見られた方が多いそうです。飲み易くあっと言う間に10日が経ちました。まだ花粉症シーズン前ですが、ちょっと症状が出始めてきたかなと言うころですね。お薬ではないのでガツンとは効果は得られないかも知れませんが、春先だけではなく、通年良さそうな効果が続けると得られるかと思えました。原材料　温州（うんしゅう）みかん未熟果粉末、甘夏みかん果皮粉末、シークヮーサー粉末、ビタミンC、結晶セルロース、ビタミンE、ショ糖脂肪酸エステル、シェラック 株式会社やまやの食卓ファンサイト参加中

miu 　 2012-02-14 19:09:34 提供：株式会社やまやの食卓