おはようございま～す️





最近は ココナッツオイル

で 朝のお部屋は良い香りだよ

ダイエットや お通じに効果大だから

本当 オススメしたいです️️

まとめた記事も 是非読んでね

️ココナッツオイルについて️
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取り入れ方は 本当に簡単なの

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バターやマーガリンの 代わりに

トーストに塗って 今回私は

塩 をプラスしてみたよ

あっさりしてて 美味しいです

塗るだけだから 本当に簡単（笑）

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ブラックコーヒーにも ちょっと入れて

フレーバーコーヒーにも️

味は変わらず ココナッツの香りが

楽しめちゃうよ～＼(^o^)／

おやつに作ってた パンナコッタと

サラダで 簡単プレートにしてみた







そして ハマっている

オールドファッション

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バターの代用として

ココナッツオイル 使いました️

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いつもの ️フレンチトースト️ を

焼くときも ココナッツオイルで

バターよりさっぱりしてて

食べやすいし 何より体への効果が

本当に 全く違うからね（；＿；）️






「中鎖脂肪酸」のおかげで

摂取後すぐ エネルギーに変わるから

しかも コレステロールフリーで

ダイエット に 効果がある️らしい

と言っても 一応オイルだから

沢山摂ればいいってものでもなくて

目安は一日 スプーン大さじ2杯程度️







まだまだ 色々試したいな️

皆のオススメも 知りたいです















そして 昨日は朝一で

パパと長女は 美容院へ

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髪巻いてもらって ご機嫌さん

前髪カットだけだから 300円 で

ここまで やって頂いて感謝です







ママも 襟足伸びすぎて不快️

娘ちゃん 夏休み入るまで

時間的に厳しくて 美容院行けない

今これでも 長く感じるよ～️

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ワンピースは スヌーピーコラボの

もう ２年もの（笑）

サンダル以外 全部３シーズン目（笑）

お洒落さんが 羨ましい











お買い物したり 実家にいったり

そんな 一日でした＼(^o^)／

購入品等々 また更新しま～すっっ













良い 一日にしましょう️







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あいちやん♡姉妹mama 　 2015-07-12 00:00:00 提供：株式会社九州フードサービス