大会シーズンも真っ盛り。
ペアダンスをしているので、相手に迷惑をかけられないし、
とにかく健康でありたい、
とにかくパフォーマンスをあげたい、
と、現在体を鍛えています。
朝早くから練習が始まるので、
前の晩から疲れを引きずることなく、
さくっと目覚めなければならないし、
こうなってくると、
口にするものすべてにもコンシャスでありたいと、
ストイックになってきました。
そこで、今、夜寝る前にシーベリージュースを飲んでいます。
基本的に夕飯は早い時間に軽く、を心がけているので、
夜更かしが日常の私にとって、途中、おなかがぐうぐう。
そんなとき、意味のあるものを口にして、乾いたスポンジに吸い込ませるように
睡眠中吸収させたくて、シーベリージュース。
その日の気分で、ストレートで飲んだり、炭酸水で割ったり、
おなかぺこぺこのときはキャロットジュースで割ったり
味にあきたら美酢で割ったり。
(同じ柑橘系ということで、カラマンシーが相性よし!)
基本は酸っぱめなので、少し甘い柑橘系のからだにいいドリンクとの相性、抜群です。
おかげさまで、毎日睡眠時間3,4時間、毎日ダンスの練習3,4時間、仕事に家事にと追われても、普通に元気なのが、すごい。
アラフィフにしてこの生活で普通なのがすごい。
みんなにも驚かれています。
おいしくて飲みやすいし、プロのアスリートダンサーとして、ずっと続けたいな。
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kumitaroh 2022-06-20 22:12:17 提供:株式会社イエロードクタージャパン
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美しくなるチカラを基礎から整える「内外美容」ブランド【GUAMARAL】
その場しのぎではない、“根本解決”を目指すトータルなケアを提案します。年齢を重ねて疲れた肌をメイクでごまかしても、素肌が美しい人にはかないません。
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グアマラルとは、モンゴルの伝説で語られるチンギスハーンの先祖を生んだ白き雌鹿のこと。現地では美の象徴とされています。
私たちGUAMARALが提案するのは、従来のケアとは一線を画す、美しさの根本へのアプローチ。
現代女性が不足しがちな栄養を豊富に含む天然由来の食品、スキンケアを毎日続けること。
乱れたカラダのバランスを内側と外側の両面から整えていくことで、
すこやかさや美しさを育む「内外美容」という考え方です。
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