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ダイエット10日目


今日は【野菜の日】



朝食 毒出し脂肪燃焼ジュース 2杯






昼食 脂肪燃焼スープ 1杯
      ブロッコリー 一握り
      カリフラワー 半握り
      オクラ、とろろ昆布、黒胡麻の和え物 1小皿



夕飯  脂肪燃焼スープ 1杯
      ブロッコリー 一握り
      カリフラワー 半握り
      オクラ、とろろ昆布、黒胡麻の和え物 1小皿






さて、、、
昨日は果物の日でした。



今日、自分に必要な栄養素は果物なんだなぁ~



ビタミン、ビタミン、ありがやたぁ~



食事が出来ることに感謝ですゎ~



と思いながら、夕飯を頂きました。



どこかで読んだ記事で、
“幸せはすぐにやってこない。徐々に幸せ感・安心感がやってくる”と。



自宅に着くと、どこまでも続くドカ食いを絶対しないようにしよう!と心に決め、穏やかな気持ちで・・・



自宅に戻って、翌日のご飯を用意して脂肪燃焼スープを作って、お風呂に入ってマッサージチェアーで癒されて眠りました。









開始よりマイナス2.3㌔
昨日よりマイナス2㌔



今日の私は燃焼スープと、果物から出来ています






「私たちのからだは食べ物からできている」


 私たちは食事によって、作られています。

 体はもちろん、心や生き方までも。
 あなたは、あなたの食べたものでできています。

 (You are what you eat)。




昔は食卓を囲んで皆で同じものを食べ、安定的で固定的、言い換えれば単調で退屈な日々の連続の中に、時折ごちそうの日がありました。食環境の急激な変化によるさまざまな変化から身を守るためにも、単調な日々の食事の復活を提案したいと思います。





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わたしたちは、「健康文化を創造する企業」として常に自然と科学の両方から健康維持を捉え、さまざまな形でその手段を提供しています。

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