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『みんなのよい食プロジェクト』

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モニプラ 応募3・(あなたにとって「よい食」とはなんですか?)

こんにちは

今回の応募は『JAグループ みんなのよい食プロジェクト』
に関するモニターです。
プレゼントはこちら→宮城県蔵王高原の牧場で作った「蔵王チーズ8個入り」を10名様プレゼント! ←参加中



さて、課題の「よい食とは?」について
まず思い浮かぶよい食=身体に良い食べ物。
脂っこいものやファストフードを食べるのではなく、野菜やお肉・お魚をバランスよく摂取し、身体に良い食事をとって健康的な体になる。
私も30代突入なので、最近では野菜中心の食事を意識しています。
肉も魚も大好きだけど、野菜の歯ごたえとか香りとか野菜から出るお出汁を楽しめるようになりました。

次に思い浮かべたよい食=楽しい食事
みんなでワイワイ食べているときってなんであんなに楽しいのでしょうw
例えばお友達や家族との食事ももちろんですが、ホテルなどでバイキングに行くとなぜかウキウキ気分で食べ過ぎてしまいますw
周りの方がおいしそうに食べているおかずを食べたくなっちゃうんですよねw
楽しい食事もとっても大切だと思います。

よい食。
あとは何かなぁ。
語呂で考えると 4(よ)1(い)食
4:1の食事=野菜や白飯、お肉やお魚など体を作る上で必要なもの:おかしやジュース、お酒など自分が好む食べ(飲み)物
間食ってよくないと思ってもついついしちゃうから・・・。
間食した日はお酒を我慢したり、お菓子を食べた日は飲み物をお茶にしたり、バランスを考えながら生活すると楽しく健康的になれるんじゃないかなぁ。

みなさんもよい食プロジェクト、チェックしてみて下さい♪

ちゅら   2013-09-19 13:23:37 提供:『JAグループ みんなのよい食プロジェクト』

企業紹介

『JAグループ みんなのよい食プロジェクト』

『みんなのよい食プロジェクト』とは、これからの日本人にとって「よい食」とは何かを、日本の農家とJAグループ、消費者、協力会社、団体のみんなで一緒になって考え、行動していく運動です。

【運営主体】 全国農業協同組合中央会

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