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『みんなのよい食プロジェクト』

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つい先日「食生活改善全道研修大会」でお勉強してきたばかりなんですが…。
「青少年の健やかな成長は食育から」
  〜明るい社会を築く温かい食卓〜 と題した講演もあり大変勉強になりました

さてテーマーですが…。
健康を守るための10ケ条
1.食物繊維を十分に摂る       6.油に気をつける
2.少食を心掛ける          7.バランスよく食べる
3.糖分・塩分は控えめにする     8.免疫力を高める食生活をする
4.和食を見直し一日一回は食べる   9.よく噛む
5.微少ミネラルを大事にする    10.楽しく食べる

「食はいのち」であり「食を大事にする事は命を大事に」すること
「台所は聖なる薬局である」食が正しければ全ての生活も正しくなる…。

まさにその通りですね!
私はこの春から「食生活推進委員(ヘルスメイト)」になって
皆さんの健康のために少しでも役に立ちたくて活動中です

が…。しかし自分の食生活はと言うと
二人暮らしになって、ついつい面倒なのでおざなりの食事になりがちでした
上記の勉強をしてからは、改めて食の大切さを実感して
毎日の食事のバランスを考え、主菜1品・副菜2品を作るようにしています

洋食もいいですが…。
やはり日本人としては「ごはん」を主食に、一汁三菜を心掛け
食事のバランスを考えて、楽しく食事をとることだと思います



『JAグループ みんなのよい食プロジェクト』

『JAグループ みんなのよい食プロジェクト』 公式Facebookページ

てぃあ   2012-10-04 15:46:40 提供:『JAグループ みんなのよい食プロジェクト』

企業紹介

『JAグループ みんなのよい食プロジェクト』

『みんなのよい食プロジェクト』とは、これからの日本人にとって「よい食」とは何かを、日本の農家とJAグループ、消費者、協力会社、団体のみんなで一緒になって考え、行動していく運動です。

【運営主体】 全国農業協同組合中央会

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