雪印ビーンスタークマムの葉酸サプリ、『葉酸＋鉄＋Caサプリ』をお試ししました  葉酸は、妊活中から授乳中の女性に必要な栄養素ですよね。細胞分裂を促し、胎児の先天性の障害である二分脊椎症を防ぐ効果もあります。 わたしも、葉酸サプリは妊活中からいろいろ飲んでいて、今まで試した葉酸サプリは10種類ぐらいあります。 ビーンスタークマムのこの葉酸サプリの特徴は、葉酸だけでなく鉄とカルシウムが含まれていること 妊娠すると、赤ちゃんのために血流が増えるので、血液の濃度が薄くなり、貧血になりがちです。そのため、鉄分は妊娠前より多く必要となるのです！このサプリには鉄が1日あたり15mg入っていますよ（妊中期～後期の鉄の推奨量は21mg） また、カルシウムは赤ちゃんの骨や歯の形成のために多く必要となります。妊娠中にカルシウムが不足すると、お母さんの骨から吸い取られてしまうので、将来骨粗しょう症になってしまうかもしれませんこのサプリでは、カルシウムが1日あたり160mg摂れます。（妊娠中のカルシウムの推奨量は900mg）そもそも現代の女性は、鉄もカルシウムも不足しているので、妊娠中はもっと不足してしまいます。なので、妊娠中にはぴったりのサプリメントです  葉酸も400μｇ入っています。（妊婦の推奨量は480μｇ） ただし、このサプリの葉酸は、モノグルタミン酸型かポリグルタミン酸型か書いてありませんでした厚生労働省が推奨しているのは、体内での吸収率の高い合成葉酸であるモノグルタミン酸型なんですが、箱にも中の紙にも書いてなかったので気になるところ。モノグルタミン酸型だといいけどなぁ。 それから、1日の飲む量は3粒です。わたしが今まで試したのは1日4粒のが多かったので、この量は飲みやすいです粒も小さいと感じて、のどにひっかかりませんでした。 値段も安く（1ヶ月分約1,500円）、赤ちゃん本舗でも売っていたので、その後購入してしまいました  普通の葉酸サプリは2,000円～4,000円ほどするので、これはお得だと思いました しいて言えば、カルシウムがもうちょっと入っていればいいけど、わたしは牛乳好きなので、まいっか 引き続き、これで葉酸や他の栄養素を摂取したいと思います雪印ビーンスタークのファンサイト参加中雪印ビーンスターク株式会社

ともみ 　 2018-05-09 12:20:47 提供：雪印ビーンスターク株式会社