雪印ビーンスタークのファンサイト／ビーンスタークマム　葉酸＋鉄＋カルシウムの口コミ（クチコミ）・レビュー（るいさん）

妊娠中は赤ちゃんのためにも

栄養に気をつける必要がありますよね

コチラの商品は、

妊娠中にとりたい栄養素がバランスよくとれます！

まず葉酸
厚生労働省では、妊娠を計画している女性や妊娠初期の女性は、
通常の食品にプラスして、

サプリメント等から葉酸400μgをとることを推奨しています

1日3粒で葉酸400μgがとれます


次に鉄
鉄は妊娠期に多く必要になる成分です。
妊娠前（月経有）の1日の推奨量が10.5mgなのに対し、

妊娠中・後期では推奨量が21.5mgになります。
（参考：日本人の食事摂取基準2015年版、30～49歳女性）

ただでさえ不足しがちといわれる鉄、

妊娠中はより意識してしっかりとりたいですね。
1日3粒で鉄15mgがとれます

他にも、ママからおなかの赤ちゃんに届けられる大切な栄養素カルシウムや
妊娠期にとりたい量が増えるビタミン類も入っています

私は、１度目の妊娠の時はとにかく大変でした

子どもは順調に育ってくれていたのですが、

私がフラフラで、とにかく体調が悪く

たぶん栄養が足りていなかったんだと思います

葉酸はビタミンの一種なんだそうですが、

妊娠時から必要って産婦人科でも言われて

野菜などから摂れるものなので、

一生懸命野菜食べようとしていましたが

たくさん食べようとしても

つわりもあるし、

実際に食品だけで取ろうとすると難しく、

妊娠前は大好きでよく食べていた生野菜も

妊娠を期にあまり食べたいと思わなくなり、

でも健康のためにと思って無理やり食べていると

生野菜や生魚で食中毒になり救急車を呼ぶ羽目になったり

メッチャ苦しかった。。。

そんな反省を踏まえ、サプリに頼っても良いんじゃないだろうかと思い

試してみることにしました。

今回私はまだ妊娠していないのですが、

私は美容系や元気が出る系サプリがなかなか体に合わず、

サプリの力が切れる頃には普段以上に力が抜けて動けなくなるくらい体調が悪くなったりとか色々あったので

妊娠前の今から、試してみることに。

妊娠していなくても、

生理で鉄不足を感じたり

イライラしやすくカルシウム不足なのかなと思うこともしばしば・・・

ビタミンはとにかく足りてない

くすみがちな肌、元気が足りない

こんなんで次の子を授かれるのかという不安もあり、、、

普段の食事はモリモリ食べているんですけどねぇ、

それだけでは補えていないことを実感しているし、

年齢も上がってきているので

栄養は大事だなぁと思う日々です

ちなみに、カフェイン（コーヒー、緑茶など）は　

鉄を吸収してしまうので、

妊娠中は　カフェインレスのものを　推奨されるのは　鉄不足を　防ぐため

●妊娠中のママにおすすめのサプリです
●内容量：90粒
●希望小売価格：1,480円（税抜き）

ビーンスターク・スノー ビーンスタークマム 葉酸＋鉄＋カルシウム 90粒

1,380円

楽天

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