ビーンスタークマム　葉酸＋鉄＋カルシウムのクチコミ（口コミ）・レビュー（ルル子さん）｜雪印ビーンスタークのファンサイト

レビュー

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妊娠中はもちろん、妊活中・授乳中の方にオススメ！ビーンスタークさんが出している葉酸＋鉄＋カルシウムのサプリです。

口コミ：妊活・妊娠・授乳期にビーンスタークさんの葉酸＋鉄＋カルシウムのサプリの画像（1枚目）

厚生労働省が通常の食品に加えて健康食品等からとることを推奨する400μgの葉酸、妊娠中に必要量が増える鉄、不足しがちなカルシウム、ビタミン類など、妊娠中にとりたい栄養素がバランスよくとれます。

もちろん、葉酸は授乳中の方にもオススメ！授乳期も葉酸は1日、340μgの葉酸をとれるように心がけるといいそうです。

質の良い母乳作りと産後の体力回復、ホルモンバランスを整えるのにも葉酸は大活躍です。

1日の目安量は3粒。飲みやすい小粒タイプです。

味はないのでクセはありませんが、葉酸サプリの特徴でもあるちょっと水分が取られる感じの粒です。
でも小さめなので割と飲みやすく、喉にひっかかることはありませんでした。ただし、つわり中で水分も出ちゃうって方にはちょっと難しいかもしれません。

妊活中・妊娠中・授乳期どの時期にも葉酸は大切です。

ちなみに私は妊娠中、水が飲めずサプリも飲めなかった期間が長かったからか歯が欠けたり虫歯になったりでボロボロやられ、多分骨もスカスカになりました。

なので、色々なサプリが出ていて迷うけど、葉酸単体でなく、カルシウムや鉄といった妊娠中に必要な栄養が入ってるこちらはとてもオススメです。

もうちょっと早く出会いたかった…と思うものの、今は母乳のために飲み続けています。