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ミニバランスボール 使っています

イタリアギムニク社のミニバランスボール 使っています

これね、手にしてみてびっくりした
思ってたよりだいぶ小さかったんですよ


こんな小さい物にのって大丈夫?本当に耐荷重200キロなん!?

んで、においにびっくり~
ゴムのものすごいにおいがしてました
なので、使う前に洗っちゃいました

専用のストローで膨らませて、フタをするんですけど・・・
コレが結構難しかった(笑)
イヤ、ただ単にどんくさいだけかな

とりあえず毎朝、こんなのやってます


コレすると、一番使う筋肉は下っ腹です
体幹を鍛えてるような気がしました

あと、こんなこともしてます


ボールを膝にはさんでグニグニ
これは、寝る前にかる~くやってます

体に変化はおきたかしら・・・?
うち、ものっすごいO脚なんですよ、でもねちょっとマシになった気がします
膝にはさんでグニグニやってるから、内転筋が鍛えられたんかな

このバランスボール、ミニってゆーだけあって本当にカサばらない
片づける場所にも困らへんから、すぐ手の届くところに置いてあります
何かを続けるうえで大事なことは、用意するのが面倒でないこと
コレってとっても重要なんですよ

だからそういう面でもこのミニバランスボールお気に入りです

mono   2011-07-21 22:27:50 提供:合同会社夢ネット

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