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バランスボールを買うなら絶対ミニサイズ!!

バランスボールを使ったトレーニングは、プロスポーツ選手も実践していますよね

不安定なバランスボールを使うと、体の表面の筋肉じゃなくて”体幹”が鍛えられるんです

普段使わない体の奥深くの筋肉を鍛えると、体のバランスも良くなって、
痩せやすくなるんですって


そこで、大きなバランスボールを使っていたんだけど、使っていないときに邪魔になるったら…

わが家の狭い部屋で、ちょっとバランスを崩すと壁や椅子に当たってしまいそうで、
今では空気を入れずにクローゼットにしまってあるんです。。。

そんな時、実家の猫ちんに会いに行ったら、キャットタワーの一番下にミニバランスボールを発見

母が使っているようで、私も借りて使ってみたらとっても便利なんですっ

小さくて邪魔にならないし、自宅で色々なトレーニングに活用できて私も欲しいなーって思ってたんです



そして、今回わが家で使い始めたのがこちら

合同会社夢ネット
さんの、
ミニバランスボール ソフトギムニク








実際に手に持ってみると、片手に乗るほどのミニサイズです






大きなバランスボールは空気を入れるのも抜くのも一苦労なのですが、
このミニバランスボールなら小さいから一息で空気が入ってしまうので便利ですよ

付属のストローを使って、フーっと入れれば、すぐに使えるようになるので簡単ですね


このミニバランスボールを使ったトレーニングは多種多様



  





  



色々なところを鍛える事が出来る、賢いヤツです


その中でも、真っ先にだんな様が試していたトレーニングがこちらでした






わき腹の腹筋が鍛えられるこちらの運動。

ボールを足で挟むのにも内ももの筋肉も鍛えられるし、一石二鳥の運動です

コーヒーテーブルで作業をする時、カーペットに直に座っているのですが、
ボールの上に座ると背筋が伸びて猫背にならなかったりするので、今後も色々な事に使えそう


やっぱりバランスボールを購入するなら、”ミニ”がオススメですよ



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バランスボール ※facebookの情報サイト


バランスボール専門店 ボールトレーニング.com




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とらおん   2011-08-08 20:27:52 提供:合同会社夢ネット

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