たまーに、気が向くとBOOK OFFで105円の掘り出し物の本を探しに行きます。 大抵、美容・健康・育児コーナーに直行です 先日、面白そーと思って買ってみたのがこちら 朝バナナダイエット（こちらも105円でGETして持ってます）に続き、夜トマトダイエットです 朝バナナは半年くらい続けたかな。 結果的には、痩せました。 でも、水＋バナナは何本食べてもいいので・・・私的には胃が大きくなった気がしました。 まぁ、同じもの食べ続けるのもよくないってよくいうのでやめましたが・・・ 食欲ない時とか、時間ない時はいいと思いますよー！ 夜トマトダイエットとは、夜にトマト（1日リコピンを15㎎とる）を食べるだけというダイエット 朝バナナに比べて、夜トマトはトマトだけーではないので良さそうな感じです トマトってダイエットだけでなく、美容と健康にも効果的なんですねー 以前から、夜トマトダイエットって耳にしてから、それまでトマトってあまり買わなかったけど結構意識して食事にも取り入れ てるんですが、 今回、じっくり読んでトマトのすごさを知りました なぜトマトでダイエットなのか？ トマトのリコピンや食物繊維は、悪玉コレステロールを減らして、血液をサラサラにしてくれます。 結果、代謝が上がってダイエットしやすい体になれるんです。 しかもリコピンには、活性酸素を消して肌荒れ防止に、豊富なビタミンでお肌も強くしてくれるんだとか・・・ トマトをなぜ夜に食べるのか？ トマトには必要なビタミン・ミネラルなどの栄養素がたくさん！ このトマトを夜に食べて必要な栄養を補給することで、睡眠中の成長ホルモンの分泌もアップして 基礎代謝も上がるというわけです。   食べ方 代謝を上げて痩せたい場合は、1日にリコピン15㎎。 生トマトだと、大きめトマト2個(500g） ミニトマトだと、17個(250g）　ミニトマトは普通のトマトより栄養素が豊富 トマトジュースだと、1本と少し(200g）　更に効果を出したい時は2～3本 トマト料理　 トマトピューレやトマトケチャップ大さじ4杯弱。 ホールトマト1缶弱 トマトを買うのは、かなりお金かかりそうだけど、ジュースやトマト料理だったら続けられそうですねー ただ、ジュースだと塩分が気になるところ。 ジュースもきちんと選ばなくては・・・ 私はむくみやすいので、夜に塩分多くとると翌朝とんでもなくなりそうだわー 今度は、トマトジュース巡りになるかしら～ こんなサプリもあるよねー夜スリムトマ美ちゃん  前々から、1度飲んでみたかったのがこちらのジュースです！    160ml　1本441円なので、かなり高価なトマトジュースなんですが・・・ 今なら297円でお試しできるそうです 1日1本のアンチエイジング　お1人様1本までワァ！あま～い！無添加・幸せの完熟トマトジュース... 価格：297円（税込、送料別） こんな高価なトマトジュースにはそれなりの理由があります。 この小瓶1本に中トマトが3～4個入ってるんですよ しかも、無農薬・無添加！” 砂糖も水も塩も一切入ってないんです。 ワイン並みのお値段トマトジュース！ これは、このまま味わって飲みたいですねー わっ！！甘～い驚きのトマトジュース。    熱～い夏がやってきた！ 「ワイン並みのトマトジュース」モニター大募集♪　←参加中

はないろ 　 2011-06-24 22:53:25 提供：有機家有限会社