ZENB ファンサイト／ZENB式ダイエットプログラムの口コミ（クチコミ）・レビュー（azusa_happy2さん）

【ZENB式ダイエットプログラム（8週間）】 株式会社ZENB JAPANさんのモニターで『ZENB式ダイエットプログラム（8週間）』にチャレンジしました。 このプログラムでは食事の見直しと適度な運動をセットでおこなうことで、健康的なダイエットを実践していきます。 食事の見直し＝１日の総摂取カロリーとPFCバランス（三大栄養素「たんぱく質・脂質・炭水化物」のバランスのこと）を意識しながら『ゼンブブレッド』を週５食取り入れる 適度な運動＝１日５分の筋トレと１日１時間のウォーキングを週５日おこなう 大事なのは食事と運動がセットというところ！ モニターとして参加したZENB式ダイエットプログラムの参加時に届く『ゼンブブレッド』は食物繊維もたっぷりな豆粉のパンで、そのまま食べたり、焼いたりしてもOKなアレンジ自在のパンです。 豆粉でできたパンは初めて食べたのですが、パサパサしている感じはなく、しっとりとしていておいしいのが続けやすいポイントでした。 運動で使用する筋トレ動画は、ZENB JAPANの公式Youtubeから見ることができます。 各動画の再生時間は５～６分程度で、休憩（ブレイクタイム）も含んでいるので、とにかく短いのがありがたいです。 １日１時間のウォーキングは正直ムリでは？と思ったのですが、連続60分間じゃなくてもOKだそうで、いつもよりも歩くことを意識して過ごしました。 ZENB式ダイエットプログラム（8週間）は、きっかけが欲しいけど自分の力だけじゃなかなか難しい、でもなるべくならマイペースで無理なく続けたいという人におすすめのプログラムです。 #PR #株式会社ZENBJAPAN #zenb #ゼンブ #ゼンブブレッド #zenbbread #おいしいパン #グルテンフリー #ダイエット #糖質オフパン #ダイエットプログラム #運動 #食事の見直し #monipla #zenb_fan

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