1日の疲れをとる方法といえば、、好きなことをしてみたり、甘いものを食べたり、と
いろいろあるけど、特に効果を感じるのはやっぱり『お風呂』

そんなバスタイムへのモコナ流こだわりをご紹介

その１．“無”になる！
なーんにも考えないようにして、ひたすらボーっとするよ
これがすごくリラックス効果を発揮するんだよね
「あー、ご飯どうしよー？」とか「あの時、あーすれば良かった」とか雑念が沸いてきちゃうんだけど、
慣れてくるとそういうことも考えないようになれるんだよ
この“無”になる時間、とてもオススメ

その２．入浴剤で気分を変える！
「その時の気分で入浴剤を選ぶ！」っていうのはよくあるけど、モコナはそうじゃなくて・・・
入浴剤で気分を変えちゃうの
「今日仕事でちょいミスしちゃった；」とか落ち込んだ時には気分を上げてくれるような香りを
選んでみたり
「最近冷静さに欠けてるかも？」なんて時は、リラックスできる香りのものを選んだり
スタミナ不足だと感じてる時には、元気になれるような効能のあるものを選んでみたり
とにかく入浴剤で気分がホントに変わっちゃう(変わる気がする？)から不思議

その３．汗をかく！
モコナは最低1時間はゆっくりのんびり浸かることにしてるよ
最初の15分～20分ぐらいでじんわり汗をかいてくるんだけど、それ以上浸かってると
タラタラ垂れるぐらいの時もあるぐらい
その汗が流れていく感覚がデトックスされてるようで清々しいんだよねー
あ、水分補給はお風呂入る前はもちろん、入ってる時にもちょくちょく摂るようにしてるよ

その４．水をかける！
これは・・・実は今の季節はサボっちゃってるんだけど。。
お風呂であったまった後に水シャワーをかけると、シャキっと引き締まって血行も良くなる感じする
全身かけられなくても、顔だけでもやってみると全然変わるよ
ちなみによーくあったまってから、水をかけることで風邪など引きにくくなったり免疫も高める効果が
あるような気がしてる


1時間ぐらいゆっくりのんびりとるバスタイムだからこそ、こだわりも結構あるなー
そして自分なりのバスタイムを過ごすと、体も心もリラックス＆リフレッシュできる
これからもバスタイムで思う存分癒されるぞー

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ふわりん30号 　 2015-02-12 00:41:25 提供：全薬販売株式会社