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『全薬ヘルスビューティ・ショップ』

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腰痛は冷やすの?温めるの?|愛知県小牧市の整体施術院「CuRarin」

年末年始の時期、毎年恒例「ぎっくり腰」の方が異常に増えます。




というのも、年末の大掃除、
久しぶりにあったお孫さんといっぱい遊んだ etc・・・
普段しない動作をすることが多くなること、
あと、寒さとも関係していると思います。


「ぎっくり腰」など腰痛の方よりよく受ける
ご質問について今日はお答えしたいと思います。

「腰痛は冷やしたほうが良いですか?
 温めた方が良いですか?」

まず、しっかり考えておかなければならないのは、
腰痛には急性ものと、慢性のものがあること。

例えばぎっくり腰のような「急性」のものは、
「腰の筋肉の炎症」です
外傷、ケガと同じなので冷やすことが効果的です

そもそも「炎」の症状ですから、燃え盛っているものを温めるのは
逆効果で、炎症を悪化させてしまうのです。

急性の際は、保冷剤で30分から1時間ほど患部を冷やしてあげましょう。
適度なインターバルでこれを繰り返しましょう
一般的には初日から3日は冷やしてあげるのが基本です。


一方、「慢性」のものは炎症を起こしていません。
コリ固まった筋肉を緩めて、血流を促進してあげるために
筋肉を温めてあげることが効果的です。


急性期と、慢性期を見極めて対処するようにしてくださいね。
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CuRarin-来楽良院-
 目指せ!もう痛くならないカラダ

HP→http://curarin.com/
ご予約、お問い合わせ→090-7859-4045
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私ども全薬販売株式会社は、全薬グループとして、生活者の美容と健康のサポートをモットーに、生活者のニーズに合った商品の販売を行っています。
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