昨日あった知人が
よくみたら
腰周りがすっきりしている。


どうしたのかなー？


夜だけ、炭水化物ダイエットして1ヶ月目。
なんと、１ヶ月で３キロ減らしたって。


私もそうだけど
こんな、和菓子や







こんなケーキや







こんなパンや、、、









とにかく食べたい。


お菓子は、食事のあとに続けてとるんだそうです。
フレンチやイタリアンや中華もそうだよね。


そうかー


だらだら一日中食べているのがいけないって。


そうかー


夕食は、炭水化物をやめて、野菜やタンパク質中心。


体が軽く動かせるようになったし
頭も鈍ったのがすっきりして（笑）
日中とろとろ眠くなることがなくって
動けるよ～って。


いいなー、私は１０キロぐらいオーバーだよな。
軽くなったら、すきっとするだろうな。


みなさん、どんなふうに体重コントロールしています？


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お肌の悩みは、乾燥かな。
冬は冬で、夏はエアコンで
とにかく乾燥します。
唇もカピカピ。


水分は、コーヒーやハーブティーは飲みますが
グイグイ水を飲む習慣がなくって。


だからますます乾燥するんでしょうね。


株式会社ダックス



シリカって成分初めて知りました。
アンチエイジングにいい成分が
このボトルの中に入っているんですね～








肌がしっとりして、生き生きとしたらいいだろうな。
赤ちゃんほどでなくっても、３０代の頃の肌に（笑）
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もうすぐ母の日。
去年はカーネーションをもらったな。
あれはプランターに地植えしました。
まだ今年は咲いてくれそうにないけど
少し肥料を上げようかな。






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私は、元気かな？
元気の素は、毎日目標を持つことかな。


今日５月８日は、どこそこに行って
あれを探してこよう。


毎日、１個しか目標は持ちません。
たくさん持っちゃうとできなくって
自分が惨めになる。


ヘルスメイト　BI・S・CHE（ビ・ス・チェ）



だから、１個だけ今日できるようになりたいことに向かいます

のり 　 2014-05-08 06:36:25 提供：全薬販売株式会社