紫外線…


外、暑い……( ﾟдﾟ)




わたしはもともと出身は
北海道なので

「だから白いんだね！」

と、よく言われますが
北海道にいたときから
周りの人に言われていたので
たぶん、遺伝です。

白くていいなぁ…と
言われることも多いものの
その白さの代わりに
母から譲り受けたもの。


〈シミ・そばかす〉

。・゜・(ノД`)・゜・。


すんごくすんごくコンプレックスで
仕事してお金貯めてやっとのこと
一昨年あたりに、かな？

レーザー手術を受けて
だいぶ綺麗になりました。。

お金はかかったけど、
自分に自信ついてくるから
これはすごく良かった！！(o^^o)


ただ、


継続して行けるわけではなく…


多少のシミは残りつつ
（それに、目の上のシミは
レーザーできない>__<


〈 SPFとPA 〉

違いがわからないでいたのですが
ＵＶにはＡとＢがあるそうで

⚫︎SPF→ＵＶＢを防止

⚫︎PA →ＵＶＡを防止

それぞれ違う影響があります。


⚫︎ＵＶＢ…シミ、そばかすの原因

⚫︎ＵＶＡ…日に焼けたときの赤み
シワ、たるみ


違うのは、わかった。
けど


結局、どっちも防ぎたい。笑



そして学んだコワイこと。

このSPFの数値は〈1で20分〉
という意味があって、
20分、紫外線を防いでくれる。

この20分が1なわけだから
SPF20だと、400分防ぐことに。

コワイのはここじゃなくて




何も塗らないとどうなるか。




日焼け止めを塗らないでいたら
それだけ早く日に焼けてしまい
紫外線をたくさん浴びる…




当たり前のことですが、
日焼け止めを当たり前のように
毎日使用しているわたしからすれば
その状態…すんごい恐怖です。。



長々と書いてしまいました。

そんな紫外線対策！ʕ•̫͡•ོʔ


もちろん、なるべく
日差しを浴びないのが1番。

わたしの場合はもちろん、
短時間でも日焼け止め。

短時間でも、いつでも
日焼け止めを塗ることによって
習慣づいていくので
塗り忘れがなくなりました☆

そして、こまめに塗れるように
持ち歩いています(=^x^=)♪

ベタベタするのは嫌、よりも
日に焼けてシミ増えるのが嫌、なので
しっかり塗りますʕ•̫͡•ོʔ♪
うすーく塗ると効果が半減するので。。


そして歩くときなどは
帽子をかぶる。
小さい頃よく日射病になったので
帽子の大切さは常々感じます。。

紫外線が顔に当たるのを防ぐので
一石二鳥です(=´∀｀)♪♪


そ、それくらい。笑


あとは経験上、
（レーザーを受けながら
処方されていたとき）
ビタミンCを飲み続けることで
肌が綺麗になっていったのを
かなり実感したので！！！

なるべく夏は摂るように
心がけていますʕ•̫͡•ོʔ


そんな昨日の晩御飯は



ゴーヤちゃんぷる(=ﾟωﾟ)ﾉ♪
ビタミンCは溶け出すから
スープ？も大切に飲みました☆


もともとビタミンC不足なのか？
フルーツやらビタミンCの
多い野菜が、好物です(=^x^=)♥︎

お金あったら毎日毎食
フルーツ食べたい♥︎♥︎♥︎ ←太る


あ！もうひとつあった。


帰ってきたら


日焼け止めを、落とす！


これ、昔は忘れてたり…
めんどくさくて適当だったんですが
ちゃんと落とさないと
肌にも悪いし、それに
日焼けしてしまう(=ﾟωﾟ)。。。
↑これは気持ちの問題ですが。笑

肌に悪いのは本当なので>_<

化粧と同様、綺麗に落とします。



紫外線を防いでいるのに
代わりに肌荒れしちゃうのは
いただけないですよね>_<


最近は暑いので、
洗うときはサッパリするし
良いですね♪(=´∀｀)♪



さて、
そろそろ…
買い物に行ってきます(=^x^=)♪


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まぁちん 　 2014-07-04 00:00:00 提供：全薬販売株式会社