アンチエイジングを専門とし、今、マスコミでも人気急上昇中の馬渕知子先生が皆様の日常生活で役立つ健康・美容情報をお送りします。



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　　　　　　　　　　　　　　　　　　メディカルソムリエ

　　　　　　　　　　　Dr 馬渕知子のアンチエイジングアドバイス
No3
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今回は、肌細胞の酸化のお話です。


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　　　肌細胞の酸化　～フリーラジカルに攻撃される肌～
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肌を老化させる3大因子、何だったか覚えていますか。次の3つは、いつも頭にいれて生活を送りたいものですから、再確認です。


１、紫外線による光老化
２、肌細胞の酸化
３、肌の乾燥


今回は、2番目の肌の酸化についてお話をしましょう。


私達の肌は、金属と同じように、酸化に対する抗酸化力が低下したり、何もしないで放ったままにしておくと、さび付いてボロボロになっていってしまいます。


金属や食べ物・油など、物質は空気にさらされると酸化しダメージを受けますが、これと同じように、私たちの細胞も酸化し、日々、ダメージを受けているのです。


酸化に大きく関係しているのが、わたしたちの体内に取り込まれた酸素の一部が変化してできた「活性酸素」‼


この活性酸素（＝フリーラジカル）は脂質と結合して細胞を酸化させて行きます。皮膚が酸化すると肌細胞にダメージを与えたり、真皮のコラーゲンなどが硬くなって皮膚は弾力を失い、老化を進めていくのです。


残念ながら、現代の私達の取り巻く環境には、活性酸素を発生しやすくする要因が沢山あります。しかし、忘れてはならないのが、主な原因は毎日の生活習慣にもあること。


紫外線に当たること、ストレス、喫煙や大気汚染の環境、また脂質の多い食事や、添加物の多い食生活も活性酸素を発生しやすくする原因となるのです。


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