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カフェインって・・・
カフェイン依存症って耳にしたことありますか？
カフェインって、体にどんな影響があるのでしょう？


Source：https://sasasholidaylife.com

真っ先に思いつくのが不眠かな・・・
他にもなにかあるのでしょうか？？？

コラムによりますと…
https://www.ielove.co.jp/
”身体症状その1:頭痛
日常的にカフェインを摂取し続けることで、頭痛を
引き起こすようになります。

カフェインは頭痛薬にも配合されている成分では
ありますが、継続して摂取し続けると逆に頭痛の
原因になるのです。

身体症状その2:貧血
カフェインには鉄分や亜鉛といったミネラルの吸収を
妨げるはたらきがあります。
特に、貧血になりやすい女性は注意する必要があります。

身体症状その3:胃痛
カフェインは胃酸の分泌を促すはたらきがあり、過剰な
胃酸分泌によって胃壁が荒らされることで
胃痛を誘発します。
コーヒーの飲み過ぎで胃が痛くなった……という
経験をお持ちの方もいらっしゃるのではないでしょうか。

身体症状その4:体の冷え
カフェインは体の冷えを促進させる作用があり、冷え性
の大敵です。
また、コーヒーなどのカフェイン飲料に砂糖を加えることで
冷えを悪化させるので、注意が必要です。

精神症状その1:落ち着きがなくなる
カフェインを摂ることで体が興奮状態になり、落ち着きが
なくなったり考えがまとまらなくなったりします。
集中力を高めるために摂ることもあるカフェインですが
逆効果になることもあるんですね。

精神症状その2:不眠
夜にコーヒーを飲んだら眠れなくなった……などといった
経験のある方も多いのではないでしょうか。

これは、カフェインの持つ興奮作用で交感神経が優位
になり、体を落ち着かせて眠気を誘う副交感神経の
働きが抑制されているためです。”

上記はあくまでも～カフェイン中毒の症状なのですが
摂りすぎはいけないって事ですね(;^_^A

特に妊婦さんや授乳中の方は気をつけたいカフェイン。
今日は、そんな方々でも安心して飲める
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【mitete】おうちｄｅカフェ
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カフェインレスコーヒーは、美味しくないけど妊娠したら
我慢して飲む・・・というイメージですが
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なおっち 　 2020-01-28 01:17:03 提供：株式会社エーエフシー