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リンパは血管とは違うの〜！？
　違います！＞リンパは皮膚のすぐ下にあります。皮膚の表面を軽くさするようにマッサージするだけで十分　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　だそうです。■3：“エイジングケア”やるならこの3か所嬉しい効果がたくさんあるリンパケアマッサージ、自宅で手軽にできたらいいですね。実際にやるときの効果的なリンパ節の箇所を教えて貰いました。リンパは体中を巡っていますが、リンパが集まったリンパ節は鎖骨やわきの下、太ももの付け根をはじめ、何か所かに限られます。この中でアンチエイジングに効果的な箇所は以下の3か所です。（1）左の鎖骨ここはリンパの出口と呼ばれているそうです。出口が詰まっているとリンパ管全体の流れが悪くなってしまうので、まずはここから詰まりを取り除きましょう。（2）太ももの付け根足は第2の心臓と呼ばれ、血液やリンパ管の流れをつかさどる重要な場所です。ケアの仕方は、肩幅くらいに足を開いて立ち腰骨の下あたりから恥骨に向けて、下から上に10回程度やさしくさすります（立っているのが難しい人は座りながらでも大丈夫です）。足首を上下させるとさらに効果がアップします。血圧の高い人や心臓が悪い人に効果的です。（3）耳の後ろ耳の後ろのリンパ節をマッサージすると顔全体の老廃物が流れます。“たるみ・むくみ”が解消されて、小顔になったりしわやシミの除去にも効果があります。リンパは皮膚のすぐ下にあります。皮膚の表面を軽くさするようにマッサージするだけで十分効果があるそうです。また、ケアのあと白湯を飲むとデトックス効果が高まります。　　　　　　　　　　　　　　　　いかがでしたか?毎日5分で簡単にできるのでぜひ日々の生活に取り入れてみてくださいね。なお、はじめのうちは効果が出すぎて気持ちが悪くなる場合があるので、お風呂上りや飲酒後など血流が良くなった時間帯は避けた方がいいそうです。　特に『耳の後ろ』のマッサージ（軽くさするだけ）は念入りにしちゃお〜ぅ！にほんブログ村【20名様モニター募集！】「すらり」でスッキリ実感！でもな〰⁉　　　腸の動きが悪いのだか〜？　　　　　溜め込みガチだし〜！腸こそが第2の心臓。でなかったでしたっけ？　　　　第2の脳だったかな！？　まずは、腸が正常でないと〜。一生懸命耳の後ろをマッサージしても〜腸がキレイで…

ミミらんのシッポ 　 2016-11-08 00:00:00 提供：株式会社あじかん