コロナ過の中、自宅自粛期間が長かった為、 体系が気になっていませんか？   緊急事態宣言が明けた今、 以前よりも増して、体系が気になる方！ 口コミ5点の満点評価を得ている 自宅で出来るオンライントレーニングの無料体験で ダイエットしてみませんか？   今回のオンライントレーニング無料体験は あいび主催ではなく「I am Gym」主催となります。   イベント参加後の無料体験、トレーニングについての お問い合わせは、参加後に公開される「I am Gym」へ お問い合わせ下さい。   おうちで簡単トレーニング 「I am Gym」考案、ダイエットの新常識“筋レッチ”とは？
筋トレとストレッチ、どちらがダイエットに最適…？これは永遠の課題です。
そこで誕生したのが、全く新しいトレーニング方法“筋レッチ” １：ストレッチ 怪我のしにくい身体作り 　　　　× ２：筋トレ 脂肪燃焼のしやすい身体作り   健康的にしっかり痩せるダイエット
おうちで“筋レッチ”始めませんか？   おうちで簡単筋レッチダイエットのおすすめチェックポイント! 1　器具不要 2　移動不要 3　着替不要 4　騒音なし おうちでトレーニングする事を想定して 考案された“筋レッチ”だから、 誰でも簡単にすぐに始める事ができます！   また筋レッチは静かなトレーニングなので 騒音の心配もありません。    トレーナー紹介 パーソナルトレーナー/I am Gym代表　木山健誠   ある日の筋レッチ”トレーニングの1日の流れ ①アップ→②下半身の筋レッチ→③半身の筋レッチ→④リラックスストレッチ 体幹を使ったアップから始まり、 大きい筋肉の下半身から動かす事で トレーニング効果を高めます。   上半身のトレーニングも加える事でバランスよく “全身の筋レッチ”を行い、 最後に身体をリフレッシュして終了。   イベントの参加方法 ①イベントに参加する ②I am Gym公式LINE@に友達追加 ③公式LINE上にて無料体験日時を決定 ④当日時間になりましたら、zoomが使える環境でアクセス ⑤トレーナーより簡単な説明とトレーニング開始（ご家族・ご友人と一緒に参加OK） （①朝10：00/②夜20:00の2部制/1回約20分～30分のトレーニング） ⑥自身のSNSに体験レビューを投稿   ※トレーニングの洋服は動きやすい格好 ※ヨガマットなどがあればそちらを使用してください。なくても問題ありません。 ※器具などは不要です   是非参加お待ちしています！