真面目にダイエットしないと・・なんとか夏までに特に下半身をなんとかしたい・・って事で・・私の場合はお菓子とアイスをやめる事が出来たら確実に痩せると思うんです・・昔からお菓子が好きで・・お肌にはよくないんだけど・・特に好物は飴・・常に飴がないと旦那曰く”飴中毒”なので禁断症状出てしまうくらい・・でも甘い物をやめようとするとどうしてもそれがストレスになってしまうので・・量を少しずつ減らそう!!と少し頑張ってみてます・・ご飯食べる量を増やしてお菓子の量を減らす!!たぶんこれをするだけで何もしなくて私痩せるんだろうなぁ～ってくらいに甘い物に目がないんですよねぇ・・もともと甘い物食べない旦那も最近では私と一緒に甘いもの食べたり、お土産にドーナツ買ってきてくれたりするので、どんどん丸くなってますｯ気軽に使えるダイエットマシーンが欲しい・・特に下半身を強化できる物・・でも大きくなくて、引っ越し多いので持ち運び便利な物が良い・・しかも重くなくて・・なんて考えるとバランスボールしかないのか？て思ってたけど、良い物を見つけましたｯ2WAYステッパーこの大きさならテレビ見ながらとか家事しながらとかながらのトレーニングが出来そうでしょ？家事をしてる間にも足元シェイプアップできちゃうょ～しかも見た目がかわいいからそれだけでテンションあがっちゃいますｯ使い方も簡単そうだし、何より魅力的なのが2wayだって事上下のステップ運動だけじゃなくって、それにツイスト運動まで出来ちゃうのょ～これ良くないですか？太ももやふくらはぎだけじゃなくって気になるウエスト周りまでシェイプアップできちゃうの～下半身全般のダイエットにぴったり・・もちろんお尻にだって効果的・・しかもそんなに体力的に負荷がかかる運動ではないので、有酸素運動として20分テレビみながら、料理しながら・・気が付いたら1時間ぐらいたってそうだけど・・ながらのトレーニングで気が付いたら下半身ほっそりぃ～なんて事になってそうでしょ？こんな感じで場所取らず運動出来ちゃうょ～いつも夜はテレビみながらごろごろしてるんだけど、その時間を利用してこれ毎日やってみようって思う。今自己流の有酸素無酸素運動を合わせた運動を40分くらいやってるんですが・・それとはまた別に＋してみよっかなって・・いやぁ本当はジョギングしたいなと思ってるんですが、まだ靴を買うまでに至ってない・・なんか気軽にできる運動したいなって思ってたので、もちろんダイエットにもだけど、体を動かして汗をかくことで私の場合は体の疲れが取れるので・・しっかり運動したいときはスピードアップしたりして強化したい。消費カロリーも表示してくれるので、運動の励みになるよねぇ～電池式だから、もちろんどこでも使えるｯ夏までになんとか美脚になって、生足出したいｯと思ってるので、楽しみながら、いろんな場所で、運動量あげたり、ゆっくりにしたり、また腕振りを加えたりして、自分なりの運動量で楽しくエクセサイズしたいな～ダイエットだって時短で・・ながらエクセサイズなのが一番ｯ自分が楽しい、気持ち良いと思える運動量でダイエットできるのが嬉しいにほんブログ村人気ブログランキングへありんこ屋から「2WAYステッパー」

エミリー 　 2012-04-21 11:49:14 提供：ありんこ屋