昨年末、持病の腰痛が原因で立っている事が困難となり退職 以来、定期的に通院していますが、経過はいまひとつ 仕事を辞め動く量が減ったので、太ってくるし筋力も落ちてきちゃって 出来る運動が限られていますが、やはり体型は崩したくない なんて思い、せまい自宅でも置けそうなフィットネス機器を… 2012/04/21

今日定期的に行われる健康診断を受けました その時問診をしたお医者さんから 運動不足があるので毎日少しでも運動するように と言われてしまいました 去年の健康診断では特に異常はありませんバランスの良い食事をしてくださいね と言われただけだったので運動不足を指摘されたことは運動不足を自覚していても正直ショ… 2012/04/20

15キロ健康ダイエット成功したＡＮＺＵです 今日は、超眠いです睡眠不足では、ダイエットできませんねー今朝は、グレープフルーツとでこぽんを食べました果物は、朝がいいですよん食べかたというか、順番を間違えないでね 夜の果物は、加糖にしかなりません糖分の摂り過ぎは、脂肪が溜まるだけなので… 2012/04/20

こんにちは♪昨日は両親が遊びに来てくれて、お昼を一緒に食べたあと、お散歩がてら近くの児童センターに遊びに行ってみましたo(〃＾▽＾〃)o児童センターはガラガラで貸切でした広い体育館でお母さんとあたしが大はしゃぎ(笑)お互いフラフープ… 2012/04/20

ありんこ屋から「2WAYステッパー」を10名様にモニタープレゼント！ 私、ジムに通っていたことがあって 凄くいいんですよウエストをキュキュとひねれ 2012/04/19

イッシー家のキッチンの水栓が、横から水漏れしてしまいまして、このままじゃあ違うところから水漏れしてしまいそうだと、 ２週間ほど前に業者さんに見積もり依頼をしておいたんですよ 見積もり依頼をし、返事をした後、水栓を取り寄せてもらい、やっとやっとヤ〜〜ット来週に取り付け工事をしてもらえる事になりました… 2012/04/19

http//bloggoonejp/itsuko_1965/e/d6f289ae5e9ce5e016868497d9e1f6e1 2012/04/19

ありんこ屋から「2WAYステッパー」を10名様にモニタープレゼント！ありんこ屋さんは、皆さんご存知ですよね　2WAYステッパーを扱ってらっしゃいます「FA50 2WAYステッパー」省スペースでも本格的な有酸素運動ができる足腰に無理な負担を掛けず自宅で楽しく快適ステップ運動！特徴は上下… 2012/04/18

2012/04/18

フィットネス機器やリラックスグッズ専門ショップ「ありんこ屋」さんより 　「２WAYステッパー」　 上下運動、ツイスト運動の２つの運動が選べる 多様なステップで脚やお尻ウエストを効果的にシェイプアップ 私にとっては、これとない何とも魅力的な とにかく足！太もも！お尻！をシェイ… 2012/04/16