女性専門パーソナルトレーニングサロンALLURA（アリューラ）／女性専門パーソナルトレーニングサロンA...の口コミ（クチコミ）・レビュー（のんたさん）

今朝の記録です♡体重：５０.５キロ（＋０.６）体脂肪率：２８.４％(－０.１)骨格筋率：２８.２％(±０)体年齢：２７歳基礎代謝：１１４０何故か増えたぁー！！まぁ体脂肪率が落ちてるからよしとしましょう。朝ご飯♡糖質オフロール 卵サンド/キムチきゅうり糖質オフパンですが、アリューラでしばらく控えてくれと言われました調理楽チンだけど、小麦系であることは間違いないので。一ヶ月！パンなくても生きて行けるわ!!笑お昼ご飯♡かき揚げそばお蕎麦は食べてもOK食品♡しかし、、、食べ終わってから気づいたけど、かき揚げに小麦粉、、、増加はこれが原因かしら。夜ご飯♡チキン南蛮好きなヤツ♡ちょっと作るの面倒になりまして、、、昨日はアリューラ２回目♡前回の筋肉痛がギリギリ治って居たので良かったです。そして、、メニューがややきつくなってた!!最初と対して変わらないだろ～と思ってた私がお馬鹿でした。でもね、頑張って出来る位に調整してくれるの。大勢のレッスンとかだとこの辺りの微調整を自分でやらないとだから、物足りなかったり、頑張り過ぎて身体痛めてしまったり、、、パーソナルトレーニングは安心して任せられるこれは最高のメリットだなぁー♡とにかく、背中特に肩甲骨周りがガチガチなので、なんとかほぐしてもらってます。ストレッチの新しいメニューも教えて貰ったよ～測定値は奮いませんでしたが、、、次回もトレーニング頑張ろう♡♡ALLURA（アリューラ）ファンサイト参加中