女性専門パーソナルトレーニングサロンALLURA（アリューラ）／女性専門パーソナルトレーニングサロンA...の口コミ（クチコミ）・レビュー（みのさん）

昨日4回目のトレーニングに行って来ました自分的には食事も気にかけているつもり…つもり…そう、もしかしたらつもりだけかもしれないそしてまぁ家でもストレッチやなんかをしていますが、まさかの停滞中…これはマズーい後半からしっかり気を引き締めて頑張りますでもね、確実にお腹周りはスッキリしてきて、フェイスラインも変わってきました今日の測定では、筋肉量が増えて基礎代謝もアップしていたので、次回までに少しでも落としていきたいです今日は数あるトレーニングから、自宅でも出来る強力な腹筋を{14691F8A-585B-4A7C-AAC6-859E2667765B:01}ここではボールを挟んでますが、これはクッションなどでま代用OKこのまーっすぐな姿勢から…腹筋を１つ１つ意識して、ボールを追いかけるように起き上がって行きます{7DED0283-92B8-42FC-BA4B-D2BAF36F1D5F:01}グググ…{2BFA8E50-E679-4542-8F67-B5CCD8161B34:01}これで終わりじゃない{802BAFE6-B3AF-4FD9-B62D-C190F09C5BE4:01}ピーンとここまでそこからまた腹筋１つ１つを意識して戻りますよー{53BD538B-3F88-47F9-B9E5-64D8DEED27CD:01}グググ…キツイ{A4F61ED7-805A-4A22-92F1-6AB18B67B2FF:01}これ、絶対私プハァーって言ってる表情ですね{D902002E-D880-4C85-94CA-F2244ED90760:01}これも最後ここまでこれを10回最初は10回目上がらなかったのに、昨夜は15回いけましたたった4回のトレーニングで自宅でもやっていると出来なかった事が出来るようになりますさてさて、お次はスクワットこれは産後ママにオススメトレーニング中は5キロのダンベルを持っていますが、赤ちゃんを抱っこしながらゆっくりゆっくり出来ちゃいます{1F05E72E-8158-4829-B7E3-464A3CDA392A:01}赤ちゃんぽさを出すためにヨガマットで{1397910D-865A-4D67-8ECB-DC15CE5BF09B:01}これはもーっと沈みたいところ{DAEC09FB-60BF-45B9-9731-F2FC79D7CFFD:01}ゆっくりゆっくりやる事でジワジワ筋肉に刺激が赤ちゃんを抱っこしていたら激しくは動けないですからね。ちょうど良さそうですさてさて、今日は金曜日。雨で週末はランニング出来なそうだから室内で頑張らなきゃALLURA（アリューラ）ファンサイト参加中