目指せ!若顔キープ  毛穴スキンケアブランド アンサージュファンサイト

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『目指せ!若顔キープ  毛穴スキンケアブランド アンサージュファンサイト』

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モレノ式 17日間ダイエット【活性期 十三日目】


今日はオール明けの彼がやって来て、だらだらの休日~
活動し始めが15時くらいでした

朝食
なし

昼食
ニラ玉
りんご入りヨーグルト



夕食
トマトスープ



野菜たっぷり
シーフード
ほうれん草
茄子
にんじん
玉ねぎ
ニラ
ぶなしめじ
ブロッコリー

味付けはコンソメと塩コショウでシンプルに

運動
トレーシーメソッド1 フル
踏み台 30分

日曜日日課のヨガに出れず!ヨガ欲がァ!来週も行けない予定なので悲しい

体重:46.5キロ
体脂肪率:25.5%
筋肉率:33.1%
基礎代謝:1097
ウエスト:62cm
下腹部:76cm


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のんた   2013-03-24 21:16:00 提供:ansage(山田製薬株式会社)

企業紹介

ansage(山田製薬株式会社)

山田製薬株式会社は、明治43年に開業から1世紀、主に消毒剤や漢方製剤の製造により社会に貢献してまいりました製薬会社です。
製造メーカーとして"いつもお客様の目線に立つこと"を信条として、原料と製法にこだわりを持った商品づくりを心がけています。
製薬会社だからこそ実現できる高い技術力と医薬品水準の製造設備の融合により、信頼される商品をお届けできるよう、たゆまぬ努力を続けています。

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