安心健康ライフ ファンサイト／熟成黒にんにく「黒青森」 200g各サイズ...の口コミ（クチコミ）・レビュー（けいちゃんママさん）

「 豆ヌードル★ツナネギ春菊・黒ごまパスタ 」 最近流行の豆ヌードルを使ったパスタです。 長ネギと春菊でカサ増し！お皿山盛り～ダイエット中でも満足感があります！ 今回、@anshin.kenkou.life　さまからいただいた黒にんにくを使いました。 普通のにんにくでも作れますが、独特の風味がクセになるおいしさなので、黒にんにく、おすすめです！ ＊＊＊＊＊ ■材料（1人分） 豆ヌードル...1束（80g） ツナ缶(ノンオイル)...1缶（70g） 長ネギ(白い部分)...1本（70g） 春菊...50g 黒すりごま...10g 黒にんにく（すりおろし）...1片 昆布茶...小さじ3/4～小さじ１ パスタゆで汁...大さじ２ ■つくりかた [1] 長ネギは斜めに薄く切る。春菊は洗って3センチ幅に切る。 [2] 長ネギとツナ缶を入れてレンジ600wで5分加熱。 [3] 春菊を入れて1分加熱。 [4] 黒すりごま、黒にんにく、昆布茶を入れる。 [5] パスタを袋の表示を参考にレンジで加熱する（茹でてもよい） [6] ゆで汁を4に入れ、混ぜる。ゆであがったパスタを洗う。（豆ヌードルはひっつきやすいので。袋の表示参照） [7] ４のソースとパスタを混ぜて完成。 ■メモ（コツ、ポイント） 豆ヌードルを茹でるときには、塩を入れないことがあるので、ゆで汁に塩分が含まれない場合は昆布茶は小さじ１でOK。味見しながら調整。 洗った後のパスタ・和える前のソースを再度温めると熱々を楽しめます！ クックパッドレシピID:7377453 ＊＊＊＊＊ 甘いものが好きすぎるから、食事はちょっぴりヘルシーに。 お野菜をたくさん使いつつ、家族みんなで楽しめる料理。 @fruit.moon0913 　＊実月＊です ＊＊＊＊＊ #安心健康ライフ #黒青森 #健康食品 #monipla #anshinkenkou_fan #おうちごはんlover　#おうちごはん革命 　#おうちごはん365　#てづくりごはん365 #おうちごはん　#フーディーテーブル　 #ダイエットレシピ　#ダイエットパスタ　 #クックパッドアンバサダー　#クックパッドアンバサダー2022　#Nadiaartist #cookpad　#クックパッド　　#クックパッドニュース #黒にんにく　#ZENBヌードル　#春菊レシピ　#ダイエット　#ランチ　#にんにく種蔵アンバサダー募集

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