☆わたしの美脚術を大募集☆話題のバランストーンで美脚に！？

みなさん、足の浮腫みって気になりませんか？足が浮腫むと足が太く見えますねなおっちは、浮腫みやすい体質なので余暇を利用してマッサージをしています。みさんも、空き時間やお休み前に４～５分マッサージをしてスッキリ浮腫みOFFしませんか？アキレス腱のあたりに手のひら全体をあてる。手のひらでふくらはぎを包み込むように支えて膝の裏のリンパ筋までゆっくり引き上げながら老廃物を流すように意識します。上半身全体を動かして、力強く行うのがコツですよ片足5～6セットずつ。膝の裏にあるリンパを最後にを2～3秒プッシュして下さい。ふくらはぎ全体の老廃物を捨て去ります。両手の親指とひとさし指で輪をつくり、足首をつかみます。左右交互にねじるようにゆっくりと揉む。片足10回ずつ。少し痛いぐらいの強さでほぐしていくことがポイントです日常では、デクスワークが多いので椅子を使った浮腫み改善方↓背あてが短く、しっかり固定されている（キャスターのない）イスを用意してください。筋肉ポンプ（足首曲げ）足は、軽く前に出す。ゆっくりと足首を上に曲げる。※ポイントは、ふくらはぎの筋肉を動かしていると　いう意識を持つこと。※5回～10回を1セットとして、30分～1時間に　1セットぐらい行うと効果的ですo(^-^)oなおっちは、妹が居るので、たまにうつぶせになってリンパマッサージをして貰いますが人にして貰った方が、断然気持ちいいし楽なんですが、妹が居ない時は自分でマッサージしています。お風呂のバスタブのなかでもリンパマッサージ効果的ですよ足に溜まった老廃物を流す気持ちでマッサージすると流れが良くなり、浮腫み解消出来ます(*^_^*)普段は、圧着ソックスをはいています。はくだけで、随分浮腫み対策になりますよ♪♪(*´▽｀*)ノ゛巻き爪で年中オープントゥタイプのソックスを着用しています。足先も蒸れないので、オススメですこんな感じで、いつも浮腫みケアをしています。足が浮腫むと本当に辛いですし。。足が重いので、時間があればマッサージやポンプ運動を心がけているなおっちです。簡単に出来ますので、みなさんも是非試してみて下さいね。これからの季節、ショートパンツや水着になる機会も多いと思いますので、ムクミをケアしてすらりとした美脚を目指したいですね(^_-)-☆そうそう、美脚アイテムを使うとより一層綺麗なバンビ足に❤バランストーンでバンビ足にバランストーン速攻で脚に効くそのワケは・・履くだけトーニングのながらエクササイズ！◎バランスよくトーニング、バランスよく美半身　 コロンとした丸いフォルムのバランストーン。　 つま先立ち～つま先をあげる前後の動作を繰り返すだけで　 下半身をトレーニングすることができます。◎O脚補正でスッキリ美脚　 バランストーンの左右のスイングは内側に傾くようになって　います。これにより履くだけで下半身が内側に向かって　補正される力が生まれます。詳細は、こちら↓http://item.rakuten.co.jp/akaishi/c/0000000230/企業紹介株式会社AKAISHI外反母趾・扁平足・Ｏ脚などの足のトラブルを解決する高機能フットウェア「アーチフィッター」の製造メーカーです。「どうしても履く靴がない」「痛みから解放されたい」すべての女性に。AKAISHI online（直販サイト）<a href="http://akaishionline.com/～ツイッターはじめました。～公式アカウント★アーチフィッターなうhttp://twitter.com/archfitter_nowモニプラアカウント★AKAISHI×モニプラhttp://twitter.com/akaishi_monipla" target="_blank">http://akaishionline.com/～ツイッターはじめました。～公式アカウント★アーチフィッターなうhttp://twitter.com/archfitter_nowモニプラアカウント★AKAISHI×モニプラhttp://twitter.com/akaishi_monipla</a>

なおっち 　 2012-07-24 16:32:49 提供：株式会社AKAISHI