ダイエットのために始めたウォーキング&ランニング・・・
最近は、寒さに負けてさぼってます・・・
でもでも、おもしろいもの見つけた
ランリフレッシャー
二種類の硬さの違うローラーがついていて、
「さする」「伸ばす」「リラックス」を行い、筋肉のコンディションを維持
運動前に 準備運動が必要なのは知っていたけど、
実は、運動後のクールダウンで筋肉の疲れを取ることも重要なんだって
このランリフレッシャーを運動前後で使うとGood
ローラーが体にフィットして 気持ち良い
ちなみに、マラソンランナーの千葉 真子さん監修です。
使い方も、写真つきのわかりやすい説明書がついているので、
迷うことなく すぐ実践
さぁ、あとは 寒くても外に出る勇気だな
運動前後だけでなく、普段のストレッチとしても使えるので
まぁ、走ることにこだわらず、今は 気持ち良さを重視して使っています
外反母趾・O脚にはアーチフィッターファンサイト参加中
ぢゅんこ 2013-01-27 09:07:47 提供:株式会社AKAISHI
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