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ランリフレッシャー

ダイエットのために始めたウォーキング&ランニング・・・

最近は、寒さに負けてさぼってます・・・


でもでも、おもしろいもの見つけた


ランリフレッシャー






二種類の硬さの違うローラーがついていて、

「さする」「伸ばす」「リラックス」を行い、筋肉のコンディションを維持


運動前に 準備運動が必要なのは知っていたけど、

実は、運動後のクールダウンで筋肉の疲れを取ることも重要なんだって


このランリフレッシャーを運動前後で使うとGood


ローラーが体にフィットして 気持ち良い


ちなみに、マラソンランナーの千葉 真子さん監修です。


使い方も、写真つきのわかりやすい説明書がついているので、

迷うことなく すぐ実践


さぁ、あとは 寒くても外に出る勇気だな



運動前後だけでなく、普段のストレッチとしても使えるので

まぁ、走ることにこだわらず、今は 気持ち良さを重視して使っています




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ぢゅんこ   2013-01-27 09:07:47 提供:株式会社AKAISHI

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株式会社AKAISHI

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