今日はちょっと真面目な話



みなさんは睡眠は取れてますか？
睡眠が取れないと精神的に下降していくことは

体験された人なら分かると思います



私も得も言えぬ不安から睡眠不足に

襲われることが多々あります

精神的から来るモノがほとんどらしいのですが

本人はそれに気づけない

いや　それが分からないから対処のしようが無い

それが本当かも。。。

そこで安眠するために出逢ったのがアロマ（精油）

アロマアドバイザーの資格を取る過程で

アロマの他　精神病学も勉強しました



もちろんその中にアロマと睡眠の繋がりも

出てきました



それからは　自分でアロマを調合して自分好みの

匂いで安眠を誘うようにしてます




そして今回　アロマのテスターを入手










柑橘系の香アロマ（赤）とラベンダー系の香アロマ（黄）

の２種類



人によって好みも作用する香も違うと思うが

私もどんな匂いが眠りに良いか試したことが無かった



いつものようにティッシュに数回　アロマを吹き付けて

枕カバーの中に忍ばせて睡眠





・柑橘系のアロマはさわやかな香りが鼻腔から

　脳に伝わり　病んだ精神を落ち着かせてくれる

　徐々に　安心感と共に睡眠へと入っていく



　目が覚めたときににもスッーと香ほのかな香で

　目覚めも心地よかった





・ラベンダー系のアロマは柑橘系とは違う

　自然の中に吸い込まれる感じを受ける香

　漂う香だけで落ち着きを誘い　いつしか

　睡眠へと入っていく



　目覚めも身体の怠さが無くスッキリした

　目覚めを体感できた




アロマによって感じたのは柑橘系の香は

ちょっと疲れた身体　まだ余力のある疲れを

朝　元に戻してくれる　そんな感じを受けた



ラベンダー系の香は奥底から疲れた気持ち

病んだ精神を常に持っている方が使うと

睡眠でき　そして心地よい睡眠目覚めに

誘ってくれるそんな感じを受けた　




私も自分の経験から　鬱の方のセラピーを

させて頂くこともありますが　やはりアロマを使って

気分を変えていく方法を使わせて頂いてます



その方の好きな香や病状などから香を

選択してその方にあった形で使えるように作ります



最近　私の周りやブログの読者さんからも

精神的に辛い　しんどいという声を聴いたので

アロマについて書いてみました




興味のある方や自分にあった香を知りたい方

どんなことでも疲れや精神に負担を感じている方は

お気軽にご相談下さい




お力に慣れればと思います







アロマスター｜ファンサイトファンサイト参加中

ちたっこ 　 2012-02-16 00:00:00 提供：アロマスター株式会社