アユーラファンサイト／＜アユーラ＞メディテーションバスα の口コミ（クチコミ）レビュー一覧
「☆4つ」のレビューを表示しています
アユーラファンサイトファンサイト参加中入浴剤届いたよ！いつもバスクリンとかばっかだからたまにこうゆうのもいい！香りが植物系な感じでリラックス出来るよ！お風呂に入れると白くなるのもいい！容器がシンプルで可愛い！値段は約2000円くらい！2000円きってたかな？とにかくおすすめ！
投稿日時:2016/10/26 : 
1willowy376の...
■ 商品名
メディテーションバスα
■ 使用法
2層タイプなので、よく振ってから、
浴槽のお湯に容器横のきざみ1目盛り分(約25mL)を溶かして入浴してください。
容器の中に水が入ると白くにごりますので、ご使用後はキャップをきちんとしめてください。
■ リラックスする入浴法 ～瞑想浴～
瞑想の鍵は、お湯の浮力と呼吸にあります。
まず、呼吸に意識を集め、お湯の浮力を借りながら全身の力を抜き、
ゆったりとリズミカルに呼吸を続けます。
【1】38℃～40℃のぬるめの湯にメディテーションバスαをとかし、湯ぶねにつかります。
この時、桃源郷に溶けこんだ自分をイメージしてください。
【2】くつろいできたら、目を閉じて頭を湯ぶねのへりにあずけます。
腕は前へ軽くのばし、楽な姿勢をとります。
【3】息を口から静かに細く吐きながら、からだの力を抜いていきます。
お湯に身をあずけると、からだが自然と沈みこみ、腕もだらんと下がってきます。
【4】息を吐き切ったら、鼻から静かに息を吸います。
浮力でからだがぽっかり浮かび、腕も自然に上がってきます。
【5】ゆらゆらと浮遊しながら、吸う息に対して吐く息は2倍くらいの長さで、
ゆっくり呼吸に意識を集中します。
これを続けていると、いつしかお湯と皮ふとの境がなくなり、
お湯にからだが溶けこんでいくような感覚がおとずれます。充分にリラックスして終了です。
■ ゆるみ美容道 ～手・足～
指をもみほぐして、手・足のゆがみを整える
【1】入浴料メディテーションバスαを入れた湯船にゆっくりつかり、
からだを温めて、アロマティックハーブの香りでリラックスしてから行います。
【2】片方の足首を、反対側の膝のうえに置き、のせた足の指と反対側の手の指を組みます。
組んだ手を使って足首を3回大きく回してから、足の指をそらせたり、曲げたりします。
【3】足の指のつけ根の横を持ち、1本ずつもみほぐしながら、ゆっくりと回します。
2.で指が入りにくかったり、痛かった場合は、とくにていねいに行いましょう。
【4】今度は、手の指をもみほぐします。
両手を組んで3回大きく回し、指をそらせたり、曲げたりします。
【5】手指のつけ根の横を持ち、1本ずつもみほぐしながら、ゆっくりと回します。
痛みを感じた場合は、とくにていねいに。
■ 美足美容道
冷えやむくみが気になる時に、全身をあたため、
筋肉の緊張をときほぐし、からだと心をリラックス。疲労回復にも効果的。
【1】洗面器またはバケツに40～42℃位の少し熱めのお湯をはり、両足を浸します。
足首からふくらはぎまでつかる程度のお湯の量が理想的です。
【2】15～20分位、足がほんのりピンク色になるまでゆっくりつかります。
温度が下がったらさし湯をして。
【3】あたためた足が冷えないように、足浴後はよく水気をふきとりましょう。
